Жалоба на слабость и отсутствие аппетита: причины, симптомы и способы борьбы

Как связаны тревога и аппетит

Почему личность худеет при тревожных расстройствах (ТР)? Механизм адаптации к стрессу приводит к тому, что в кровь из надпочечников выбрасывается адреналин и кортизол. Адреналин вызывает желание куда-то убежать, не сидеть на месте, повышается артериальное давление. Кортизол отвечает за панику и страх, сильное возбуждение нервной системы. Все силы организма в этот момент направлены на то, чтобы погасить работу этих гормонов. Соответственно, сил и желания есть просто не остается, начинает пропадать аппетит.

Тревожное состояние, расфокус внимания, депрессивные мысли, потеря аппетита – это распространенные реакции на стрессовые ситуации. По данным Всемирной организации здравоохранения тревожными расстройствами страдает более трехсот миллионов человек. Только осознайте масштаб! А ведь ТР влияют на то, как вы развиваетесь, строите отношения и чувствуете себя изо дня в день. По большей части, цифра в 300 миллионов связана с отсутствием культуры в РФ обращаться к психологам и психотерапевтам. “Да ладно, побоюсь и перестану. Ну не страшно, что плохо сплю, пройдет рано или поздно. Подумаешь, начал пропадать аппетит! Это даже к лучшему, вес сброшу”, – это распространенный сценарий решения внутренней проблемы.

Тревожное расстройство стучится в дверь и в 15, и в 50 лет. Возраст тут не важен

Важно, насколько была подготовлена психика к стрессу, умеет ли человек адаптироваться к переменам. Часто ТР и отсутствием аппетита страдают женщины из-за постоянных скачков гормонального фона: менструация, овуляция, беременность, климакс

Но есть триггеры, влияющие на потерю аппетита, которые свойственны всем людям независимо от пола:

Генетическая предрасположенность. Если у родителя был тревожно-мнительный характер, ребенок рос, наблюдая за ним. Впитывал тревогу, как символ безопасности: “Если мама беспокоится о чем-то, она так от чего-то защищается. Значит, переживать – это хорошо”.
Стресс. Накопленная усталость. Сильные конфликты в отношениях.
Травмирующее психику событие, например, смерть близкого человека.

Методы диагностики

В Клиническом Институте Мозга можно пройти полноценную диагностику, которая будет включать обследования любого уровня. Первый этап – консультация терапевта для определения жалоб и назначения дальнейших процедур. Далее подбирается индивидуальная схема диагностики, которая может включать следующие методы:

анализы крови (общий и биохимический) для определения воспалительных процессов в организме, нарушения работы отдельных органов и систем, измерения уровня гемоглобина;
УЗИ внутренних органов, в том числе сердца;
электрокардиография – диагностика сердечного ритма, один из основных способов определения пороков сердца;
МРТ, КТ головного мозга – назначается при подозрении на новообразования, наличие участков ишемии и другие патологии.

Важно понимать, что грамотная и своевременная диагностика – залог успешного лечения. Использование современного оборудования, которое находится в Клиническом Институте Мозга, значительно упрощает задачу и позволяет быстро поставить правильный диагноз

Другие статьи по теме:

Головная боль при беременности
Головная боль и тошнота
Головная боль в лобной части
Головная боль в затылке
Головная боль, отдающая в глаза
Головная боль у женщин
Головная боль при остеохондрозе шейного отдела
Головная боль при энцефалопатии
Головная боль при гипертонической болезни
Головная боль у ребёнка

*Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Клинический Институт Мозга не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте neuro-ural.ru.

Что делать, если нет аппетита

Лечение патологии будет разниться в зависимости от причины. Если недомогание возникло из-за недостатка сна, усталости, для нормализации самочувствия достаточно отдохнуть. Если неприятное состояние вызвано заболеванием, необходимо обратиться к доктору, пройти лечение.

Рассмотрим, как можно нормализовать аппетит, избавиться от тошноты самостоятельно.

При беременности следует внести корректировки в рацион. Не переедать, употреблять больше пищи растительного происхождения, исключить жирные, копченые, острые продукты.
Отменить лекарства, заменить на аналог, если чувствуете, что начинает тошнить после их приема.
Если причина недомогания – болезнь вирусной или инфекционной природы, помимо приема назначенных медикаментов, необходимо поддерживать водный баланс, больше пить.
Ромашковый, крапивный настой, клюквенный морс улучшит состояние при ПМС.
Поможет в устранении недомогания прием Панкреазима, Мезима, Панкреатина.

Устранению тошноты, нормализации аппетита способствует:

отказ от полуфабрикатов, фаст-фуда,
прием пищи небольшими порциями, часто,
пить не менее 2,5 л воды, негазированной минералки в день,
отказ от курения, спиртных напитков.

Коррекция рациона

Чтобы восстановить аппетит рекомендуется откорректировать рацион, обогатить его полезными, стимулирующими продуцирование ферментов, а также способствующими повышению аппетита и устранению тошноты продуктами:

цитрусовыми,
яблоками,
морковью по-корейски,
маринованными овощами,
имбирем,
солеными сырами,
свежими помидорами,
квашеной капустой.

Важно соблюдать режим. Питаться по часам, с одинаковыми интервалами между трапезами, часто: пять, шесть раз в день

Употребление сладостей, снеков, жирной, жареной пищи следует либо уменьшить, либо полностью исключить.

Употребляемая продукция должна быть наделена растительными волокнами, сложными углеводами, витаминами, микроэлементами, аминокислотами.

Если при обследовании не выявили никаких заболеваний, избавиться от тошноты, и нормализовать аппетит можно самостоятельно, с помощью изменения образа жизни, рациона. Если причина патологического состояния – болезнь, потребуется помощь доктора и комплексное лечение.

Лечение и профилактика желудочно-кишечных заболеваний

Лечение и профилактика желудочно-кишечных заболеваний играют важную роль в поддержании здоровья организма. В случае возникновения болей в животе, потери аппетита и появления тошноты необходимо обратиться к врачу для установления точного диагноза и назначения эффективного лечения.

Однако, существуют некоторые общие рекомендации по лечению и профилактике желудочно-кишечных заболеваний:

Меры лечения и профилактикиОписание

Соблюдение диеты	Исключение из рациона острых, жирных, жареных и копченых продуктов. Предпочтение следует отдавать легкоусвояемой пище, богатой клетчаткой, витаминами и минералами.
Умеренная физическая активность	Регулярные физические упражнения способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта и общему состоянию организма.
Отказ от вредных привычек	Курение и употребление алкоголя негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и могут привести к развитию заболеваний.
Регулярные медицинские осмотры	Проведение регулярных медицинских осмотров позволяет выявить возможные проблемы в работе желудочно-кишечного тракта на ранних стадиях и своевременно принять меры для их лечения.
Правильный прием лекарств	Прием лекарств необходимо осуществлять в строгом соответствии с рекомендациями врача. Следует избегать самолечения и увеличивать дозировку без консультации со специалистом.

Почему после еды начинает болеть живот?

Боль в животе после еды может быть вызвана различными причинами. Одной из них может быть пищевое отравление, вызванное употреблением плохокачественной или просроченной пищи. Боль в животе также может быть связана с индивидуальной непереносимостью определенных продуктов или с нарушением процесса пищеварения. Если такие симптомы возникают регулярно, рекомендуется обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения лечения.

Что делать, если пропадает аппетит и появляется тошнота?

Потеря аппетита и появление тошноты могут быть признаками различных проблем со здоровьем. Возможные причины могут включать стресс, пищевое отравление, инфекцию желудочно-кишечного тракта или другие заболевания. Если эти симптомы не проходят или ухудшаются, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения

Важно установить точную причину симптомов и принять соответствующие меры для их устранения

Какие продукты могут вызывать боли в животе и тошноту?

Некоторые продукты могут вызывать боли в животе и тошноту у некоторых людей. Например, острые и жирные продукты могут вызывать раздражение желудочно-кишечного тракта и приводить к появлению этих симптомов. Также некоторые люди могут испытывать непереносимость к определенным продуктам, таким как молочные продукты или глютен. Если у вас возникают боли в животе и тошнота после употребления определенных продуктов, рекомендуется обратиться к врачу и пройти диагностику для выявления возможных непереносимостей или аллергий.

Почему после еды болит живот и появляется тошнота?

Боль в животе и тошнота после еды могут быть вызваны различными причинами, включая пищевое отравление, язву желудка, гастрит, панкреатит, гепатит и другие заболевания. Если эти симптомы возникают регулярно, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.

Какие бывают причины боли в животе?

Боль в животе может быть следствием различных причин, таких как спазмы кишечника, запоры, гастрит, язва желудка, аппендицит, кишечная инфекция, панкреатит и другие. Для определения точной причины боли необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику.

Как лечить тошноту и потерю аппетита?

Лечение тошноты и потери аппетита зависит от их причины. Если эти симптомы вызваны стрессом или нервными расстройствами, рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру. В случае заболеваний желудочно-кишечного тракта, необходимо пройти диагностику и получить рекомендации врача по лечению конкретного заболевания.

Какие меры самопомощи можно предпринять при боли в животе?

При боли в животе рекомендуется соблюдать покой, наблюдать диету (исключить острые, жирные и тяжелоусвояемые продукты), принимать препараты от боли, такие как спазмолитики или антибиотики (при инфекционных заболеваниях). Однако, для точного определения причины боли и назначения адекватного лечения необходимо обратиться к врачу.

Когда нужна врачебная помощь?

Лишь 3% всех пациентов, которые отмечают постоянную тошноту, слабость и снижение аппетита, обращаются за помощью к врачам. Большинство же сознательных пациентов готовы отдавать тысячи за «таблетку от всех болезней», рекомендованную доброй тетей из аптеки.

Рассмотрим ряд ситуаций, когда врачебная помощь действительно крайне необходима:

Тошнота не проходит более 5 дней, усиливается после пробуждения и заканчивается рвотой.
Помимо общих симптомов появляются более конкретные проявления: боли в животе, горле, спине.
Увеличивается температура тела и не сбивается никакими медикаментами.
Присутствует острый приступ боли.
Появляются кровяные выделения.

В данных случаях нет смысла пытаться помочь человеку самостоятельно. Самолечение не только неуместно, но и может стать причиной осложнений. Наиболее правильный выбор – это консультация врача и полное медицинское обследование.

Как предотвратить тошноту от голода

Чтобы не допустить тошноты от голода, необходимо соблюдать регулярный режим питания и не допускать длительных перерывов между приемами пищи. Некоторые советы по режиму питания при тошноте от голода:

Не пропускайте завтрак. Завтрак — это самый важный прием пищи в день, который запускает метаболизм и предотвращает обжорство в течение дня. Завтрак должен быть сбалансированным и содержать белок, клетчатку и сложные углеводы. Примеры здорового завтрака: овсяная каша с фруктами и орехами, яичница с цельнозерновым хлебом и овощами, йогурт с мюсли и ягодами .
Ешьте часто, но мало. Частые и небольшие приемы пищи помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови и предотвращать резкие колебания аппетита. Рекомендуется есть каждые 3-4 часа, но не переедать. Порции должны быть достаточными для насыщения, но не для переполнения желудка. Примеры здоровых перекусов: фрукты, орехи, семена, сыр, хумус, морковь .
Слушайте свое тело и отличайте физиологический голод от психологического. Физиологический голод — это реальная потребность организма в пище, которая возникает, когда уровень глюкозы в крови снижается. При этом человек чувствует слабость, раздражительность, ухудшение концентрации и тревогу. Психологический голод — это желание есть по привычке, по настроению, по социальному поводу или по внешним стимулам, таким как запах, вид или реклама еды. При этом человек не чувствует реального голода, а скорее аппетит или жажду. Чтобы отличить физиологический голод от психологического, можно задать себе несколько вопросов: Когда я последний раз ел? Что я ел? Как я себя чувствую? Что я хочу есть? Если вы ели недавно и достаточно, если вы чувствуете себя хорошо и не испытываете слабости или тревоги, если вы хотите есть что-то конкретное или сладкое, скорее всего, у вас психологический голод. В этом случае лучше отложить еду и заняться чем-то другим: выпить воды или чая, почитать книгу, посмотреть фильм, поговорить с кем-то или просто подождать 15-20 минут. Если же вы ели давно или мало, если вы чувствуете себя плохо и нуждаетесь в энергии, если вы хотите есть что угодно или не знаете, что хотите есть, скорее всего, у вас физиологический голод. В этом случае лучше поесть что-то полезное и сбалансированное: белковую или клетчаточную пищу с низким ГИ .

Как поддержать себя при нарушении аппетита

Когда вообще ничего не хочется есть, попробуйте возбудить вкусовые рецепторы чем-то новым.

При стрессе рекомендуется употреблять каши на молоке или воде. Можно добавить фрукты, ягоды, орехи. Экспериментируйте с наполнителями: творог, йогурт, кефир. Делайте вкус более ярким с помощью специй: корица, ваниль, кардамон. Новые вкусы могут помочь вернуть аппетит.

Можно включить в свой рацион смузи – напиток на основе фруктов, зелени, ягод. С добавлением молока, воды, йогурта. Просто засыпьте все ингредиенты в блендер и взбейте. Чтобы напиток получился более сытным, можно добавить овсяные хлопья.

Постарайтесь свести к минимуму потребление насыщенных жиров. Исключите на время из рациона говядину, свинину, баранину, жирные молочные продукты, кокосовое и пальмовое масла.

И, наоборот, увеличьте норму белка в своем рационе. Если ваш организм в стрессе, внутри постоянная тревога, вас беспокоят панические атаки – выбирайте постные источники белка, такие как яйца, рыба, филе курицы и индейки, молочные продукты небольшой жирности.

Полюбите овощи. Пусть ваша тарелка будет играть разными цветами радуги. Употребление овощей и фруктов не только полезно для ЖКТ, но и благотворно влияет на психическое здоровье.

Постарайтесь при нарушении аппетита из-за тревожных расстройств снизить или исключить из рациона то, что возбуждает нервную систему. А это алкоголь, кофеин и табак.

Поработайте над режимом сна и отдыха. Включите в расписание физическую нагрузку. Необязательно бежать покупать абонемент в фитнес-зал, но зарядка по утрам на 10-15 минут точно пойдет на пользу и снизит уровень тревоги.

Постарайтесь придерживаться здорового питания. Не могу сказать, что это поможет решить проблему с тревожными расстройством. Все-таки тут нужна психотерапия. Но здоровый образ жизни увеличивает шансы крепче спать и лучше себя чувствовать. А отдохнувший организм уже как минимум не так остро реагирует на стрессовые ситуации.

Бывает и так, что человек во время стресса на нервной почве заедает свою тревогу и, таким образом, мы наблюдаем не потерю, а набор веса. Быстрые углеводы помогают почувствовать облегчение. Сладости, шоколад вызывают ощущение безопасности и выработку эндорфинов. Личность старается заесть свои эмоцию: обиду, тревогу, раздражение, гнев, страх. Это тоже диагностируется как нарушение аппетита.

Что делать, если пропал аппетит

При выявлении заболеваний, которые могли стать причиной снижения аппетита, назначается терапия с целью их устранения. Параллельно врачи рекомендуют наладить график и порционность приема пищи. Иными словами, они советуют есть 5 – 6 раз в день маленькими порциями. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. На одно поглощение пищи нужно уделять около 30 минут, прожевывая кусочки медленно.

Перекусы следует исключить. Сладости нужно заменить фруктами, соусами и маринадами со специями, так как они возбуждают аппетит. Некоторым пациентам медики назначают витамин В, цинк, которые усиливают обоняние

Важно также соблюдать питьевой режим, особенно при занятиях спортом

Обратите внимание! Тошноту в этот период убирают Прометазином и другими похожими препаратами. Для улучшения работы щитовидной железы назначают гормонозаменители

Деменцию лечат высококалорийными питательными смесями, воспаления – антибиотиками.

Как улучшить аппетит

Вернуться в прежнее состояние помогают:

легко перевариваемые блюда – каши, рыба, овощи, нежирное мясо;
красивая сервировка и аппетитное оформление блюд;
разнообразный рацион с оптимальным количеством белков и углеводов;
здоровый сон и физическая активность;
любовь к маринованным консервированным продуктам, которые стимулируют выработку желудочного сока;
продукты с витамином С, улучшающие аппетит;
специальные настои и отвары из горьких трав, обладающие теми же свойствами.

Народная медицина для улучшения аппетита

Народные лекари предлагают несколько рецептов средств, позволяющих улучшить аппетит, в том числе:

Настой ромашки. Для его приготовления 1 ст. л. сырья заливают кипятком, настаивают полчаса, а затем принимают, как чай. Такой настой также улучшает настроение и снимает стресс.
Сок тысячелистника. Для улучшения вкусовых качеств его смешивают с медом и пьют по чайной ложке перед приемом пищи. Средство подходит для предупреждения и лечения недугов желудочно-кишечного тракта, избавления от слабости.
Настой полыни. 1 ч. л. сырья заливают 200 мл кипятка и оставляют на полчаса. Принимают по 1 ст. л. до еды.
Настой из корней одуванчика. Для его готовки 2 ч. л. сырья заливают 200 мл кипятка и оставляют на 8 часов. Пьют по 50 мл 2 – 3 раза в день для улучшения аппетита и повышения иммунитета.

Прогноз зависит от причин, которые спровоцировали снижение аппетита. Если болезнь успешно лечится, аппетит возвращается при соблюдении всех рекомендаций. Главное, своевременно ее выявить. А для этого необходимо следить за своим здоровьем и регулярно проходить профилактические осмотры.

Чумаченко Ольга, медицинский обозреватель

28,048 total views, 1 views today

Нарушение аппетита у детей

Если ребенок отказывается от еды, то эти отклонения могут носить симптоматический характер. Например, при прорезывании зубов, на острой стадии гриппа. Этиологическими факторами могут быть:

Нарушения работы эндокринной системы.
Авитаминозы.
Заболевания пищеварительной системы.
Психологические заболевания.
Онкология.

Родителям необходимо исключить вредную еду, организовать режим питания, обеспечить употребление ребенком первых блюд. Запрещается перекармливать ребенка, насильно кормить. При появлении первых симптомов заболеваний, необходимо обратиться к педиатру.

Фото: Причины отсутствия аппетита у детей

Побочные эффекты лекарств

Лекарства могут быть полезными для лечения различных заболеваний и состояний, однако они также могут вызывать побочные эффекты. Побочные эффекты — это нежелательные реакции организма на применение лекарственных средств.

Причины возникновения побочных эффектов могут быть различными. Некоторые лекарства имеют высокую степень токсичности и могут негативно влиять на органы и системы организма. Другие побочные эффекты могут быть вызваны индивидуальной реакцией организма на лекарство.

Побочные эффекты могут проявляться различными способами. Некоторые из них могут быть легкими и временными, например, тошнота, головная боль или сонливость. Другие побочные эффекты могут быть более серьезными и требовать медицинской помощи, например, аллергические реакции, нарушение функции печени или почек.

Чтобы минимизировать риск побочных эффектов, важно следовать инструкции по применению лекарственных средств. Если у вас возникли побочные эффекты, необходимо обратиться к врачу или фармацевту для получения консультации

В некоторых случаях, побочные эффекты могут быть связаны с неправильным применением лекарственного средства или его взаимодействием с другими препаратами

Поэтому важно информировать врача о всех принимаемых лекарствах, включая витамины, пищевые добавки и травяные препараты

В целом, побочные эффекты лекарств — это неприятное, но неизбежное явление

Важно оценить пользу от применения лекарств и риск возникновения побочных эффектов, чтобы сделать обоснованный выбор в пользу лечения

Причины

Отсутствие чувства голода может быть связано с физиологическими и патологическими этиологическими факторами. К причинам можно отнести следующие состояния:

Наименование	Описание
Беременность	Нарушение аппетита наблюдается чаще всего в 1 триместре. В этот период будущие мамы чаще всего сталкиваются с токсикозом. Нежелание есть может быть спровоцировано дефицитом фолиевой кислоты. Нежелание есть в период беременности, может развиться и в результате нехватки железа, высокого уровня прогестерона, который блокирует чувство голода. Во 2 триместре снижение аппетита появляется в результате давления растущей матки на кишечник, из-за развития запоров. А в 3 триместре матка давит на желудок, вызывая изжогу и отсутствие желания съесть лишний кусок пищи
Стресс	Во время стрессовых ситуаций в организм выбрасывается большое количество адреналина. Он вызывает тахикардию и понижает аппетит. Сюда относят депрессии, апатию, потерю мотивации. Все это приводит к отказу от еды. Если стресс носит длительный характер, организм вырабатывает кортизол. Он разжигает аппетит, человек старается есть больше нормы, в результате получается переедание
Анорексия	Полное отсутствие аппетита связано с психологическими, неврологическими проблемами. Девушки постоянно недовольны своим телом, внешностью и стараются сбросить лишний вес. Сначала пациент испытывает чувство голода, но старается придерживаться строгой диеты. Затем, при анорексии чувства голода нет, человек может неделями жить на одной воде, чаях. В результате страдает весь организм, начинаются сбои в выработке гормонов, появляются депрессии, комплексы, работа пищеварительной системы нарушается
Инфекции	Отсутствие или плохой аппетит встречается при инфекциях в острой фазе. Это обусловлено сильной интоксикацией организма, высокой температурой, воспалительными процессами. Аппетит восстанавливается после болезни самостоятельно. К основным заболеваниям относят грипп, ОРВИ, риновирусную, аденовирусную инфекцию, мононуклеоз инфекционной этиологии, дизентерию, пищевую токсикоинфекцию, сальмонеллез, эхинококкоз, вирусный гепатит, альвеококкоз
Заболевания ЖКТ	Типичными заболеваниями ЖКТ, при которых пропадает желание есть считаются токсический, аутоиммунный гепатит, панкреатит, синдром раздраженного кишечника, диспепсия, дуоденит, язвенная болезнь, гипоацидный гастрит, энтероколит, энтерит, дисбактериоз. Некоторые пациенты предпочитают ограничивать себя в еде самостоятельно, так как каждый прием пищи вызывает дискомфорт или усиление симптоматики. При этом больной начинает медленно терять вес, развивается истощение
Эндокринные нарушения	Из-за гормонального сбоя изменяются метаболические процессы, катаболизм, появляется нежелание есть. Такая картина относится к гипотиреозу, при котором пациенты практически ничего не едят, но не худеют. Или для недостаточности функции гипофиза, что тормозит обменные процессы и приводит к отказу от еды. Если поражены сопутствующие структуры мозга, которые отвечают за чувство голода, то больной не будет проявлять желание поесть. Для болезни Аддисона характерен отказ от ед. чтобы кожные покровы не были бронзового цвета.

К возможным причинам относят ВИЧ, бруцеллез, туберкулез. Как только вирусы попадают в организм, активизируется иммунная система путем выброса цитокинов. Именно они блокируют чувство голода, вызывая усталость.

Онкология сопровождается резкой потерей аппетита, потерей веса, слабостью.

Обратите внимание! В период болезни организм старается экономить силы, оставляя их на борьбу с инфекцией. Поэтому пациенты часто и много спят и практически ничего не едят.