Как облегчить боль после травмы руки во сне
Если во время сна вы неправильно положили руку, что сопровождалось длительным постоянством в одной позиции, вы можете испытывать боль и дискомфорт по пробуждению. Часто такая ситуация возникает из-за неудобного положения руки или неправильного подушечного оборудования. Однако, существуют доступные способы для облегчения боли и восстановления мобильности руки.
1. Растяжение и разминка.
Возможно, вашей руке просто нужны растяжение и разминка. Для этого можно выполнить следующие упражнения:
Осторожно повращайте запястье в различных направлениях.
Согните и разогните пальцы в руке несколько раз.
Сделайте несколько круговых движений с плечом и локтем.
Растяжение и разминка помогут разбудить мышцы руки, улучшить кровообращение и облегчить боль.
2. Нанесение холода.
Если рука сильно побаливает, возможно, у вас возникнет опухоль или воспаление. В этом случае, для облегчения симптомов можно нанести холод на больное место. Чтобы этого добиться, следуйте следующим рекомендациям:
- Наложите лед или мешок с замороженными овощами на больную руку.
- Удерживайте холод на руке в течение 15-20 минут.
- Повторяйте эту процедуру несколько раз в течение дня.
Нанесение холода поможет снизить воспаление, а также уменьшить отек и боль.
3. Применение обезболивающих средств.
Если боль в руке сильна и не исчезает, можно применить обезболивающие средства в виде геля или мази. При выборе лекарства следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы узнать наилучший вариант для вашей ситуации. Не забывайте следовать инструкциям и не превышать рекомендованную дозу.
Эти простые методы помогут облегчить боль после травмы руки во сне и ускорить процесс восстановления. Однако, если боль не исчезает, ухудшается или сопровождается другими симптомами, рекомендуется обратиться к врачу для дополнительного обследования и лечения.
Почему затекают и немеют руки во сне
А может подушка неправильная?
1.Чаще всего рука может затекать при неудобном положении во время сна или длительном нахождении тела в одной и той же позе.
Онемение возникает не моментально, сначала для этого процесса характерно покалывание в передавленном месте, но из-за глубокого сна человек не ощущает легкого жжения. Только после того, как конечность полностью теряет чувствительность, человек просыпается от дискомфорта.
Если позу не поменять, то рука начинает отекать и возникает ломота. После этого ее сводит и возникает сильная боль. При попытке пошевелить отекшей рукой болевые ощущения усиливаются, но все неприятные явления в этом случае проходят быстрее, так как увеличивается приток крови.
Онемение рук (или по-медицински парестезия) — довольно часто встречающееся ощущение дискомфорта, которое проявляется преимущественно в ночное время. Основные его признаки — ноющая боль и покалывание.
2.Довольно распространенной причиной затекания руки служит неудобная подушка. В идеале, для крепкого спокойного сна и обеспечения нормального кровообращения во всех тканях тела, она должна быть не высокой и не слишком жесткой. Нужно соблюдать плавный изгиб шеи во время сна, так как чрезмерный прогиб шейных позвонков ведет к замедлению циркуляции крови и передавливанию нервных окончаний.
3.Неудобная кровать или матрац также могут вызвать онемение руки. Старый диван, продавленный посередине, часто является причиной нарушения кровообращения. Также слишком мягкая постель может спровоцировать дискомфортные ощущения. Все спальные принадлежности должны иметь твердую основу, чтобы не повредить позвоночник и не пережать кровеносные сосуды.
4.Иногда руки могут затекать во время сна от тесной пижамы, которая пережимает предплечье или кисть, от неудобного расположения тела. Например, при забрасывании руки через голову или при ее передавливании на боку нарушается правильная циркуляция крови и конечность немеет.
5.Распространенной причиной того, почему затекают кисти и пальцы может являться беременность. Из-за излишней нагрузки на организм женщина испытывает постоянное давление на различные органы и части тела. В свою очередь, этому предшествует анемия, расстройство водно-солевого баланса, нехватка питательных веществ и витаминов, малоподвижный образ жизни. При неприятной симптоматике в кистях и пальцах ей следует обратиться к врачу – гинекологу.
Согласно статистике до 45 % населения испытывают болезненные ночные парестезии. Общепринято считать, что причина онемения рук во время сна — это неправильное кровообращение в конечностях.
Симптомы заболеваний
Частое онемение рук может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме, что приводит к развитию различных заболеваний:
- Заболевание позвоночника. При продолжительном онемении рук у больного также наблюдаются частые головокружения, головные боли, потеря сознания, звон в ушах. При повороте шеи, излишней физической активности нарушается координация рук, характеризующееся легким покалыванием. Все эти симптомы могут свидетельствовать об остеохондрозе шейного отдела или даже о межпозвоночной грыже.
- Сосудистые патологии. Возникают из-за нарушения кровообращения в одном из участков мозга. Одновременно с онемением наблюдается резкое повышение артериального давления и головокружение.
- Нейроциркулярная дистония. Расстройство нервной регуляции, связанной с целым комплексом вегетативных нарушений, приводит к бессоннице, головным болям, головокружению, скачкам давления, тахикардии или паническим атакам.
- Кистевой туннельный синдром. Возникает в том случае, если пережимается серединный нерв,проходящий через запястье. Это состояние характерно для людей определенных профессий, которые испытывают определенные нагрузки на одни и те же нервные окончания при постоянном сгибании рук в запястье. Это музыканты, программисты, упаковщики. У них онемение также может сопровождаться головокружением.
- Болезнь Рейно. Характеризуется нарушением кровообращения. Руки при этом не только немеют, но и синеют на холоде или при волнениях.
- Нехватка витамина В12. Сказывается на плохой работе нервных окончаний из-за меньшего притока крови к ним. Снижается мышечная чувствительность и нарушается работа сердечно – сосудистой системы. Онемение рук сопровождается резкими судорогами.
- Нарушенное кровообращение из-за ряда болезней (диабет, ишемия, инфаркт). Эти заболевания нарушают кровоток во всем организме, меньше всего крови достается конечностям.
Причинно-следственные связи
Причиной чаще всего является ущемление, сдавливание нерва на разных уровнях:
1. В области подмышки. Встречается редко. Возникает у тех людей, которые вынуждены длительно использовать костыль для передвижения («костыльный» паралич).
2. На уровне средней трети плеча. Именно в этом месте нерв проходит в анатомически узком спиральном канале (огибает по спирали плечевую кость), который ограничен плечевой костью и массивными мышцами плеча. Сдавливание нерва на уровне середины плеча встречается очень часто. Это может произойти во время очень глубокого сна (часто в результате алкогольного опьянения, после приема сильнодействующих снотворных препаратов или при сильной усталости), в том случае, если человек спит на чем-то твердом, положив при этом руку под туловище или подогнув под голову. Такая патология называется «сонный» паралич, «синдром парковой скамейки», «синдром лавочки» (лавочки в парке обычно твердые), или «паралич медового месяца» (нерв прижимается при расположении головы партнера на плече). Также повреждение нерва на этом уровне может возникнуть при длительном применении жгута с целью остановки кровотечения при ранениях, при переломах плечевой кости с непосредственным повреждением или разрывом нерва.
3. На уровне локтевого сустава. Это случается при воспалении в локтевом суставе (эпикондиллит). Часто это встречается у людей, которые активно занимаются теннисом («локоть теннисиста»).
В более редких случаях невропатия может развиться в результате:
Причины онемения головы
Небезопасным является постоянно повторяющееся онемение шеи, лица, головы или ее участков, особенно если при этом наблюдаются симптомы снижения слуха, потери остроты зрения, повышенная температура.
Безотлагательно стоит посетить врача невролога при обнаружении у себя следующих признаков:
- Проблемы в работе опорно-двигательного аппарата
- Неустойчивость при ходьбе
- Чувство слабости, разбитости
- Головокружение
- Недержание мочи, испражнений
Если немеет голова, то по симптомам, которые сопровождают онемение, не всегда можно точно определить, с каким заболеванием оно связано.
В частности, если больной испытывает онемение вместе с такими симптомами как потеря координации движений, вялость, предметы видятся двойными, то это может наблюдаться при таких состояниях как:
Черепно-мозговые травмы
После травмы головы могут возникнуть различные расстройства в работе некоторых органов и систем.
Некоторые из них возникают сразу после травмы, другие – лишь спустя время.
Исход черепно-мозговых травм может быть самым непредсказуемым.
Острая симптоматика после травмы возникает почти сразу или на протяжении 3-х дней.
Особенно коварными являются такие последствия, как отеки головного мозга и гематомы.
Их опасность заключается в том, что они могут проявиться симптоматически не сразу, а спустя сутки и более.
При черепно-мозговых травмах может наблюдаться смещение шейных позвонков, что тоже приводит к онемению. Кроме этого проявляются следующие симптомы:
- Болит голова
- Немеет затылок
- Немеет часть головы
- Болит шея
- Ощущается онемение лица
- Общая слабость, быстрая утомляемость
- Ухудшение памяти
Ущемление нервов головы
Гипестезия (онемение) головы или ее части может проявиться как следствие ущемления нервов головы:
- тройничного;
- лицевого;
- верхне- и нижнечелюстных.
Такое ущемление носит название невритов или невралгий. Невралгия может развиться от защемления нервных окончаний опухолями, расширенными артериями, спайками, возникшими после травм или хирургических вмешательств. Симптомами ущемлений являются:
- Резкая внезапная головная боль
- Боль распространяется на область лица, которую иннервирует тот или иной нерв
- Боль от прикосновения к щеке, лицу, голове
- Онемение левой части головы или правой
- Онемение кожи лица
Рассеянный склероз
При этом хроническом аутоиммунном заболевании разрушается оболочка нервов, она заменяется соединительной тканью. Замещение может наблюдаться по всей нервной системе в виде множественных очагов.
Данная патология проявляется различными клиническими симптомами:
- Потеря чувствительности частей тела
- Дрожание конечностей
- Шаткая походка
- Проблемы с глотанием
- Проблемы с памятью
- Кружится голова
- Обострение чувств осязания
- Проблемы с мочеиспусканием
- Депрессивное состояние
- Проблемы со зрением, слухом
Если замещение нервной ткани соединительной происходит в области черепных нервов (глазничного, тройничного, лицевого…), то может наблюдаться их паралич. В результате поражения нервных окончаний снижается передача сигнала от внешних раздражителей. Кроме основных симптомов рассеянного склероза происходит онемение лица, шеи, теряется чувствительность кожи от прикосновения к ней.
Опухоли головного мозга
При развитии и росте различных новообразований в головном мозге, тоже ощущается онемение головы. Опухоли, быстро увеличиваясь в размерах в ограниченном черепной коробкой пространстве, начинают давить на ткани мозга, его оболочки, сосуды, снабжающие мозг кислородом. Все это приводит к нарушению функций мозга – потере зрения, слуха, сильным головным болям.
Нарушение кровообращение головного мозга
При нарушении функциональности сосудов головного мозга (атеросклероз), при их механическом ущемлении (опухоли, гематомы) происходит нарушение нормального кровообращения внутри черепной коробки, в мозг поступает меньший объем крови, соответственно наступает кислородное голодание.
Симптомы нарушения мозгового кровообращения:
- Постоянно болит голова
- Боль в глазницах, особенно при движении глаз
- Кружится голова
- Тошнота, рвота
- Шумит в ушах
- Немеют разные части тела
- Судороги конечностей
- Вялость, апатия, бессонница
Опасность парестезии
Если ночные парестезии продолжаются длительное время, то это тревожный признак. Последствия этого состояния могут быть разные:
- Хроническая усталость.
- Снижение трудоспособности.
- Вероятность травмирования или летального исхода во время потенциально опасной деятельности (управление транспортным средством, управление грузоподъемным краном, самолетом и т. д.).
- Некроз тканей вследствие недостаточного снабжения кровью определенного участка тела.
Кроме того, человек может умереть от опасных заболеваний, которые сопровождаются затеканием рук и другими симптомами.
Достаточно актуален вопрос о том, что делать при частом онемении конечностей. Следует обратиться за медицинской помощью.
Посетить врача необходимо в таких случаях:
- Руки немеют длительное время, в любое время суток, появляется боль.
- Парестезия мешает выполнять работу.
- Затекают обе конечности.
- Онемение возникает резко, сопровождается снижением остроты зрения, психическими расстройствами.
Сначала нужно проконсультироваться с терапевтом, который соберет анамнез, назначит необходимые исследования для выявления причины нарушения. Потом доктор может направить пациента к специалисту узкого профиля (невролог, кардиолог и т. д.).
Пальцы
Порой по расположению зоны онемения на руке можно выявить причину вызвавшего этот симптом заболевания.
Конечно, подобный диагноз не является точным и должен быть подтвержден медицинскими исследованиями:
- Мизинец. Если этот палец человек не чувствует на своей левой руке, то необходимо исключить такие опасные патологии, как инсульт и инфаркт. Как правило, происходит такое онемение в ночные часы. Утром же человек чувствует легкое покалывание от кончиков пальцев и до плеча. При отсутствии других симптомов патологий сосудов и сердца отсутствие чувствительности в мизинце может стать признаком атеросклероза или остеохондроза. Что предпринять в таком случае? Обратиться к невропатологу, который после постановки диагноза подберет необходимый курс лечения. Порой онемение возникает и после длительной, напряженной работы. Для устранения дискомфортного ощущения в этом случае достаточно дать руке отдохнуть.
- Безымянный. Если этот палец онемел на левой руке, то такое явление также может указывать на проблемы с сердцем и сосудами. Помимо этого, подобный симптом наблюдается при остеохондрозе, нервном перенапряжении, воспалительном процессе в локтевом суставе и других недугах.
- Указательный. В большинстве случаев его онемение говорит о воспалении нервных волокон локтевого сустава или плеча. Возникает такое явление при шейном остеохондрозе или вследствие монотонной работы за компьютером в течение длительного времени.
- Средний. Причины, по которым немеет этот палец, весьма разнообразны. Это может быть патология позвоночника или сердца, несбалансированное питание, стресс, сужение сосудов и т. д. Отсутствовать чувствительность в среднем пальце может в связи с воспалением локтевого сустава, а также после травмы, при атеросклерозах и при трофических изменениях.
- Большой. Его онемение нередко свидетельствует о патологии органов дыхательной системы. Если одновременно с большим теряют чувствительность средний или указательный пальцы, то подобный признак указывает на смещение межпозвонковых дисков.
Лучшие мази при болях в мышцах
Самым простым и распространенным способом избавиться от таких ощущений является применение наружных средств в виде мази или геля. Ими удобно пользоваться, эффект проявляется быстро. Но необходимо помнить, что мазь только снимает симптомы, кроме того, есть препараты, оказывающие разное действие на мышцы. Чтобы знать, какую мазь выбрать, необходимо определить причину болей. Самые эффективные препараты такие:
- «Випросал» содержит змеиный яд, камфару и пихтовое масло, облагает согревающим и отвлекающим действием;
- «Капсикам» – мазь от мышечных болей на основе димексида, камфары и скипидара;
- «Финалгон» улучшает кровообращение и обладает согревающим действием;
- «Долобене» снимает воспаление, улучшает циркуляцию крови и способствует регенерации тканей;
- «Апизартрон» благодаря наличию пчелиного яда и метилсалицилата разогревает и расслабляет мышцы, снимает воспаление;
- «Нкофлекс» обладает сосудорасширяющим, болеутоляющим и согревающим действием;
- «Траумель» – это гомеопатическое средство, которое быстро снимает боль и отек, останавливает кровь, повышает защитные силы организма и участвует в регенерации тканей.
Есть разные мази, которые помогают снять воспаление и отек, а также уменьшить боль
Очень неприятно, когда болят руки. Это мешает человеку вести нормальный образ жизни, часто сильная боль не дает ему даже обслужить себя. Поэтому нужно стараться не допустить такого состояния: не переохлаждаться, на тренировках дозировать нагрузки, вовремя лечить инфекционные и хронические заболевания. Нежелательно снимать сильные боли самостоятельно, лучше обратиться к врачу для назначения правильного лечения. Тогда можно быстро вернуть себе работоспособность и предотвратить развитие осложнений.
Что происходит при онемении рук
Онемение рук связано с потерей чувствительности на одной или обеих конечностях. Охватывает оно всю руку, переходя на ткани кистей и пальцев. Не надо путать онемение с параличом, который ведет к тому, что рука не двигается. У парализованного чувствительность может быть потеряна или частично сохранена.
Вместе с онемением пациент чувствует, как покалывает или жжет в пораженной области. Эти ощущения называются парастезиями. Чаще они предшествуют тому, что руки млеют ночью или в момент пробуждения. Неприятные ощущения быстро проходят, если вызваны внешними причинами, связанными с понижением температуры воздуха. Отмечают внезапное появление парастезий, их медленное прогрессирование.
Хронические состояния связаны с некоторой степенью поражения нервов. Поэтому немеет рука во время сна. И, если этот процесс происходит каждую ночь, нужно срочно проконсультироваться с врачом. Обращение за медицинской помощью нужно при сопровождении онемения неясностью сознания, речи, слабостью в пораженной руке.
Иногда парастезии сочетаются с появлением болей, отдающих в плечо, головокружений, повышением артериального давления.
Причины и симптомы онемения от локтя до кисти
| Осложнения | Как проявляются |
| Полиневропатии |
Заболевания, при которых поражение периферических нервов происходит симметрично с двух сторон тела. Проявляются следующими симптомами: жжения, онемения обеих рук, слабость в конечностях. Существует две формы полинейропатии:
К последним относятся сосудистые, метаболические, паранеопластические (при онкологии), инфекционные, аллергические заболевания. |
| Проблемы сердечно-сосудистой системы | Верхние конечности снабжаются кровью из нескольких артерий. Когда в одном из сосудов затрудняется кровоток, другие берут его «функции» на себя. Организм при этом не чувствует никаких изменений и не реагирует на это. Но при других случаях, патология требует лечения; например, при тромбозе, или аневризме. Симптомы в данном случае сопровождаются не только онемением руки, но и отечностью, сильными болевыми ощущениями. |
| Инфаркт миокарда, ишемия, болезни сердца | Онемение левой руки от плеча до пальцев с покалыванием в пальцах – один из первых признаков ишемии, инфаркта, инсульта. Также, это может происходить, когда у пациента наступает приступ стенокардии. Сопутствующими симптомами могут быть волнение, паническая атака, головокружение, холодный пот, слабость. |
| Дефицит витаминов | Причинами мышечных болей, усталости может быть недостаток питательных веществ. За счет витаминного запаса вырабатывается синтез миелина, с помощью которого образуется оболочка нервных волокон. При его недостатке (особенно В12) онемения и боли кистей дополняются покалываниями и ломотой. При гиповитаминозе значительной степени, у человека нарушается координация движения и ухудшаются когнитивные навыки. |
| Сахарный диабет | Нарушение обмена веществ. В результате неправильного обмена веществ страдают периферические нервы и сосуды. Люди с этим заболеванием испытывают боль и онемение, которое сначала возникает в ногах, потом переходит на руки. Симптомы сопровождаются слабостью и покалыванием. |
| Атеросклероз верхних конечностей | В результате атеросклероза образуются бляшки, локализация которых происходит в области подключичной артерии (реже в зонах запястья, предплечьях, кистях, ладонях). На фоне этого нарушается кровоток – сужение просвета приводит к обратному оттоку крови. Развивается вертебробазилярная недостаточность – патология артериальной системы. При этом, человек ощущает онемение, зуд, жжение. |
| Болезнь Рейно | Спазм сосудов или внезапно наступающее нарушение кровообращения. Возникает чаще у женщин, выражается в онемении рук и пальцев. В 80% синдром развивается как самостоятельное заболевание, в остальных – как следствие других болезней. В обоих случаях, симптом выражается одинаковыми признаками: онемение, повышенное потоотделение, утолщение кожного покрова на пальцах. |
| Синдром запястного канала |
Неврологическое заболевание, при котором срединный нерв сдавливается в запястном канале. К симптомам относятся: жгучие боли в области запястья, пальцев; онемение. К группе риска относятся:
|
| Травмы | Переломы, вывихи, удары, последствия аварий, падения, родовые травмы, анемия и пр. – все это может привести к полному или частичному онемению конечностей. |
Повреждения нервов: причина онемения и колющих ощущений при отлеживании руки
Рука отлеживается, когда давление на нее продолжается в течение длительного времени без движения или изменения положения. Это состояние может привести к онемению и колющим ощущениям, которые могут быть неприятными и дискомфортными.
При отлеживании руки внешние ткани и мышцы могут оказывать давление на нервы, которые проходят через руку. Внутри руки проходят множество нервов, которые передают сигналы от мозга к мышцам и обратно. Когда эти нервы подвергаются давлению, они могут стать поврежденными, что вызывает онемение и колющие ощущения.
Если отлеживание руки продолжается в течение длительного времени, повреждение нервов может стать серьезным. Некоторые распространенные повреждения нервов, которые могут возникнуть при отлеживании руки, включают синдром карпального канала, синдром «мышцы тенар» и радикулопатию.
Синдром карпального канала возникает из-за сжатия срединного нерва в запястье. Этот нерв контролирует движение и чувствительность большого пальца и указательного пальца. При отлеживании руки синдром карпального канала может привести к онемению, онемению и даже слабости в этих пальцах.
Синдром «мышцы тенар» проявляется в удалении большого пальца от остальных пальцев и возникает из-за повреждения нерва, который контролирует мышцы большого пальца. При отлеживании руки этот нерв может быть подвержен давлению, что вызывает онемение в большом пальце.
Радикулопатия возникает, когда нервы в шейном или поясничном отделах позвоночника сжимаются или раздражаются. При отлеживании руки могут быть повреждены нервы в районе шеи или плеча, что может вызывать онемение и колющие ощущения в руке.
Нервные повреждения обычно могут быть временными и исчезают после того, как давление на нервы было снято. Однако, если отлеживание руки продолжается продолжительное время или если повреждение нервов слишком серьезно, может потребоваться медицинская помощь для восстановления нормальной функции руки и устранения онемения и колющих ощущений.