Ультрафиолетовое излучение

Ультрафиолетовый фонарик своими руками?

Умельцы
считают, что простейший ультрафиолетовый фонарик можно сделать в домашних
условиях всего за несколько минут. Для этого они советуют покрасить стекло
фонаря синим или фиолетовым маркером.

Далее
наложить слой прозрачного скотча и закрасить снова. И так несколько раз.

Однако не ведитесь на советы таких Кулибиных.

Краска и скотч не способны изменить длину волны, а значит в итоге вы получите обычный фонарик с фиолетовым излучением. Не более того.

Пользы
от такой самоделки не будет никакой. Для полноценного эффекта нужны настоящие
УФ светодиоды или ЛБ лампы с правильной волной.

Спектральный состав и свойства видимого света

Световые пучки распространяются прямолинейно и не накладываются друг на друга, что порождает справедливый вопрос, почему окружающий мир поражает многообразием различных оттенков. Секрет заключается в основных свойствах света: отражении, преломлении и поглощении.
Доподлинно известно, что предметы не испускают свет, он частично поглощается ими и отражается под разным углом в зависимости от частоты. Человеческое зрение эволюционировало веками, однако сетчатка глаза способна воспринимать только ограниченный диапазон отраженного света в узком промежутке между инфракрасным и ультрафиолетовым излучением.
Изучение свойств света породило не только отдельную отрасль физики, но и ряд ненаучных теорий и практик, основанных на влиянии цвета на психическое и физическое состояние индивидуума. Оперируя этими знаниями, человек оформляет окружающее пространство в наиболее приятном для глаз цвете, что делает быт максимально комфортным.

УФ-излучение — спектр, инвазивность, эффекты

Солнечное излучение состоит из лучей различной длины:

инфракрасного (ИК);
видимого света;
УФ-излучения.

Инфракрасные лучи имеют длину волны 700 нм-1 мм и обладают тепловым эффектом. Они вызывают кратковременное покраснение кожи, могут вызывать боль из-за повышенной температуры кожи, могут вызывать повреждение клеточной ДНК, цитотоксические реакции и окислительный стресс клеток. Предполагается, что этот спектр участвует в реакциях фотостарения кожи, но эти данные противоречивы.

Видимый свет включает лучи 400-700 нм, видимые человеческим глазом. Они вызывают покраснение, пигментацию, образование свободных радикалов и повреждение ДНК кожи. Эритема кожи, образованная в результате воздействия видимого света, отличается от эритемы, вызванной УФ-излучением, по механизму развития, поскольку разные лучи проникают в разные слои кожи.

Пигментация кожи, вызванная видимым светом, чаще встречается при типах кожи IV-VI (по Фитцпатрику). Исследования показали, что видимый свет, не вызывает пигментации у людей с типом кожи II. УФ-излучение негативно влияет на кожу, способствуя фотостарению кожи, вызывая ожоги кожи, предраковые и раковые поражения, провоцируя фотодерматозы и подавляя иммунную систему.

По электрофизическим свойствам различают 3 типа УФ-излучения:

UVA;
UVB;
UVC.

Озоновый слой поглощает 100% UVC, 90% – UVB, но очень мало UVA. Каждый из УФ-компонентов оказывает характерное воздействие на клетки, ткани и молекулы.

Длины волн УФА самые высокие (320-400 нм), они имеют самую низкую энергию по сравнению с другими УФ-лучами. UVA проникает в подкожный слой кожи, что приводит к изменениям различных структурных белков (например, коллагена, эластина), способствуя старению кожи и образованию морщин. UVA способствует образованию свободных радикалов, что приводит к изменению белков и ДНК. Поскольку лучи UVA проникают внутрь, они также приводят к локальному подавлению иммунитета кожи и развитию рака кожи.
Лучи UVB имеют немного больше энергии, чем лучи UVA. Они могут напрямую повредить ДНК в клетках кожи, тем самым способствуя процессу онкогенеза в коже. Также UVB-лучи, воздействующие на эпидермис, вызывают ожоги кожи и повышенную пигментацию. Эти лучи участвуют в выработке витамина D в коже и стимулируют ее, но негативно влияют на местную иммунную систем.
Длина волны УФС-лучей самая низкая (100–280 нм), а энергия самая высокая. УФС-излучение наиболее опасно для кожи, поскольку обладает высочайшей мутагенностью, и эти лучи вызывают сильнейшие ожоги кожи. Однако они не причиняют вреда коже естественным образом, так как задерживаются озоновым слоем. Эти лучи обладают бактерицидным и бактериостатическим действием и поэтому используются в медицине для дезинфекции (например, УФ-лампы).

Эффекты окружающего УФ-излучения зависят от географического положения, определяющего интенсивность солнечного света в конкретном месте на планете. Атмосферные частицы могут отражать, разлагать и подавлять УФ-лучи, поэтому доза УФ-излучения в окружающей среде зависит от того, сколько атмосферных УФ-лучей приходится выдерживать.

По этой причине дозы УФ-излучения выше ближе к экватору (на экваторе солнечные лучи попадают на Землю под самым крутым углом), в более высоких областях, а также в условиях низкой облачности или слоя твердых тел.

Доза УФ-излучения для человека зависит не только от интенсивности солнечного излучения, но и от того, сколько времени он проводит на открытом воздухе, от использования защитной одежды и солнцезащитного крема.

Таблица 1. Факторы, влияющие на интенсивность УФ-излучения

Факторы	Интенсивность УФ-излучения
Время суток	Самое сильное УФ-излучение днем 10.00-16:00
Сезон	Максимальное УФ-излучение регистрируется весной и летом. Этот фактор менее важен ближе к экватору
Экваториальное расстояние (широта)	УФ-облучение уменьшается по мере удаления от экватора
Высота	В более высоких областях больше УФ-лучей достигает Земли
Облака	Облака задерживают часть ультрафиолетового излучения. Но остальные УФ-лучи достигают Земли даже в пасмурную погоду
Отражение от поверхностей	УФ-лучи могут отражаться от воды, песка, снега, тротуара или даже травы
Состав воздуха	Озоновый слой в верхних слоях атмосферы отфильтровывает часть УФ-лучей

Отрицательное воздействие

Очевидно, что положительное воздействие ультрафиолетовых лучей на организм не подлежит сомнению. Однако существует нюансы. Принцип «чем больше, тем лучше» — это не про ультрафиолет. Избыточное воздействие такого облучения на организм способно нанести вред, порой непоправимый.

Глаза

Яркий солнечный свет может вызывать не только субъективный дискомфорт. Избыток ультрафиолетового излучения способен спровоцировать появление дефектов слезной пленки, являющейся невидимой защитой органа зрения, такого чувствительного к влиянию внешней среды. Помимо защитной и увлажняющей функции, слезная плёнка играет роль формирования остроты зрения, поскольку является преломляющей средой.

Фото: pixabay.com

Дефекты, обусловленные влиянием ультрафиолета, сказываются не только на состоянии роговицы, но и на качестве зрительного восприятия. В результате чрезмерного воздействия солнечного света на орган зрения могут возникать патологические состояния, сходные с синдромом сухого глаза. Имеются данные о том, что чрезмерная инсоляция может способствовать формированию катаракты.

Кожа

Наряду с целым рядом положительных эффектов (нормализация обмена нейромедиаторов и витаминов, улучшение внешнего вида кожи) солнечные лучи при определенных условиях оказывают и отрицательные воздействия на покровные ткани. В первую очередь это касается случаев неумеренного облучения.

Отрицательное воздействие выражается в следующих эффектах:

старт механизмов старения клеток в результате разрушения коллагена, результатом является потеря упругости и эластичности кожи;
продолжительное обучение негативно сказывается на структуре клеток, что при неблагоприятном исходе может спровоцировать развитие онкологической патологии;
обезвоживание клеток кожи в результате испарения большого количества влаги, восполнять которую организм не успевает;
травма эпидермиса в виде солнечных ожогов;
помимо локальных дефектов, при обширной площади ожога возможны системные реакции в виде нарушения терморегуляции, ослабления иммунной защиты организма;
нарушение метаболизма пигмента меланина, локализующегося в специальных клетках кожи, результатом расстройства является изменение кожной пигментации.

Фото: pixabay.com

Разумеется, полностью лишать себя возможности контактировать с солнечным светом нецелесообразно. Солнечные ванны способствуют активизации выработки серотонина, нормализации работы нервной и иммунной системы, стимулируют механизм синтеза витамина D.

Недаром медицина широко использует ультрафиолетовые облучатели, восполняющие дефицит солнечного света. Негативного влияния на здоровье можно избежать, правильно ограничивая время солнечных ванн и защищая глаза и кожу при помощи специальных средств.

Источники ультрафиолета

Источники ультрафиолета можно разделить на 3 типа:

природные;
искусственные;
лазерные.

Природные источники УФ-излучения включают множество источников, но самым главным среди них является Солнце. Лучи, достигающие Землю, находятся в разном соотношении по подтипам, что зависит от факторов:

степень отражения лучшей от поверхностей разных типов (воды, почвы и др.);
состояние облачного покрова и степень его интенсивности;
атмосферное рассеивание;
высота поверхности над уровнем моря;
высота Солнца относительно линии горизонта;
концентрация плотности озонового слоя, рост количества озоновых дыр и их состояние над определенным типом поверхности.

Искусственные источники ультрафиолета появились благодаря развитию науки и техники. Как только люди стали понимать плюсы от использования УФ-лучей, они стали пытаться получить их как можно больше.

На сегодняшний день номенклатура искусственных источников УФ-излучения очень велика и насчитывает более 80 видов. Их классификация происходит в соответствии с диапазонами спектра:

эритемные лампы — созданы в 60-х годах прошлого века в связи с «необходимостью компенсации недостаточности УФ-лучей и, в частности, витамина D3 в коже человека»;
ультрафиолетовые люминесцентные лампы — для получения искусственного загара в странах Центральной Европы и России в связи с распространением на данных территориях самых светлых оттенков кожи, характерных для европеоидной расы;
лампы полного спектра — разработаны в связи с «зимней депрессией» или сезонным расстройством настроения у людей, проживающих в широтах с недостаточной нормой инсоляции;
лампы со спектром излучения, совпадающим с действием фототаксиса некоторых летающих насекомых-вредителей, которые являются переносчиками болезнетворных бактерий, заболеваний и инфекций. Подобные лампы используются на предприятиях пищевой промышленности, на заводах по производству одежды, обуви, в животноводческих и птицеводческих хозяйствах;
светодиоды;
эксилампы;
люминесцентные лампы «дневного света»;
ртутно-кварцевые лампы.

Лазерные источники обладают большой интенсивностью и позволяют получать излучение высокой интенсивности. Данный тип источников УФ-лучей характерен для медицины, биотехнологий, науки, где требуется точечное применение.

В УФ-лазерах для создания активной среды используются инертные газы, специальные газы, органические сцинтилляторы, свободные электроны.

Образование витамина D в организме человека

Это важно знать:

Единственным известным положительным биологическим эффектом от воздействия ультрафиолетового излучения на организм человека является стимулирование образования витамина D УФ-B излучением.
Для образования витамина D не требуется дополнительная порция солнца.
Дефицит витамина D, диагностированный врачом, нуждается в медицинской помощи.
По сравнению с Солнцем, в соляриях преобладают другие уровни ультрафиолетового излучения. В диапазоне УФ-А уровень облучения в солярии может быть до 6 раз, а для загара на лице даже в 10 раз сильнее, чем у солнца. УФ-А не способствует образованию витамина D в организме, но увеличивает риск развития рака кожи.

В организме человека под воздействием УФ-B излучения провитамин D3, вещество, присутствующее в наших клетках кожи, превращается в профилактамин D3. В результате дальнейших метаболических процессов в конечном итоге образуется витамин D.

Уровень витамина D в сыворотке крови, который считается желательным (оптимальным) для поддержания здоровья, составляет 20 нанограмм на миллилитр (50 наномоль на литр) и выше.

Только УФ-B излучение обеспечивает образование витамина D

Для образования витамина D в организме решающее значение имеет интенсивность излучения УФ-В: при слишком низкой интенсивности излучения УФ-В образование витамина D в организме резко снижается. Этот процесс наблюдается на европейской части континента в зимний период времени. Но при высокой интенсивности излучения УФ-В весной, летом и осенью образование витамина D имеет значительный рост. И достаточное его количество витамина образуется в организме за короткое время.

Для образования витамина D не требуется дополнительная порция солнца

Согласно современным данным, достаточно воздействию УФ подвергать лицо и руки без солнцезащитного крема 2 — 3 раза в неделю. Время солнечной ванны должно быть равным половине времени, в течение которого вы в противном случае получили бы солнечный ожог. Например, для людей с типом кожи 2 при УФ-индексе 7 — это всего около 12 минут. Согласно научным исследованиям, длительное облучение не приводит к увеличению количества витамина D, а только увеличивает риск нанесения вреда здоровью.

Зимой уровень витамина D в сыворотке крови снижается

Зимой из-за низкой интенсивности излучения УФ-В может наблюдаться снижение уровня витамина D в сыворотке крови даже при сбалансированном питании. Запасы витаминов, создаваемые летом, способствуют снабжению витамином D зимой. Начиная с весны, запасы витамина D, которые были уменьшены в течение зимних месяцев, пополняются.

Дефицит витамина D и группы риска

Группы с особенно высоким риском дефицита витамина D — это люди с определенными хроническими заболеваниями, такими как заболевания печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Также в зону риска входят люди, ведущие малоподвижный образ жизни, проводящие мало времени на солнце — это и пожилые, и даже люди с темным типом кожи.

Особую группу риска составляют младенцы. Ни в коем случае нельзя подвергать их прямому воздействию солнца из-за очень чувствительной кожи и все еще недостаточного регулирования тепла. Вот почему младенцам рекомендуется давать препараты витамина D для профилактики рахита в течение 12-18 месяцев, в зависимости от времени рождения.

Дефицит витамина D, диагностированный врачом, нуждается в медицинской помощи

Определить, есть ли дефицит витамина D, относящийся к здоровью, может только врач. При диагностированном дефиците витамина D лечение соответствующими добавками витамина D должно проводиться под контролем врача. Настоятельно рекомендуется воздерживаться от лечения дефицита витамина D с помощью дополнительных, не контролируемых врачом ультрафиолетовых облучений (солнце или солярий).

Использование соляриев практически не способствует образованию витамина D

По сравнению с Солнцем, в соляриях преобладают другие уровни ультрафиолетового излучения. В диапазоне УФ-В в соляриях сила облучения примерно равна или меньше, чем у полуденного солнца в середине лета в Средиземноморском регионе. В диапазоне УФ-А уровень облучения в солярии может быть до 6 раз, а для загара даже в 10 раз сильнее, чем у солнца.

УФ-А не способствует образованию витамина D в организме, но увеличивает риск развития рака кожи. Кроме того, научные результаты доказывают, что УФ-А даже способствует расщеплению витамина D. Это связано с тем, что критическое использование солнечной энергии в молодом возрасте (до 35 лет) почти вдвое увеличивает риск развития черного рака кожи (злокачественной меланомы) в последующих годах жизни.

Виды ультрафиолета и его влияние на кожу, животных и предметы

Каким
образом ультрафиолет действует на нашу кожу и клетки? УФ излучение в своем
спектре не однородно и подразделяется на три составляющие.

“Было
у царя три сына”:

коротковолновой или жесткий УФ (спектр “С”) – UVC (100-280нм)

Настоящий убийца всего живого. Непосредственно до нас он не долетает как раз-таки из-за озонового слоя.

средний УФ (спектр “В”) – UVB (280-315нм)

Озон блокирует его частично, оставшуюся часть поглощают облака, если они есть. Именно этот вид УФ проникая под кожу, провоцирует в организме выработку полезного витамина D.

Однако
при излишней интенсивности он начинает разрушать клетки. Загар – его рук дело.

Как образуется загар? В нашей коже имеется особый темный пигмент – меланин. При попадании ультрафиолета под кожу он начинает его впитывать, увеличиваться в размерах и накапливаться в нижних слоях эпидермиса.

По мере увеличения он поднимается к поверхности кожи. В итоге она приобретает темный оттенок. Насколько потемневшим он будет, зависит от количества уже другого вида УФ.

мягкий или длинноволновой УФ (спектр “А”) – UVA (315-400нм)

Его еще называют черный свет. Он спокойно проникает через любые препятствия – озон, облака, стекло, наша кожа. Ему ничто не помеха.

Применение ультрафиолетового излучения в медицине

В медицине существует термин «ультрафиолетовое голодание». Это состояние организма возникает при отсутствии или недостаточном воздействии солнечного света на организм человека.

Чтобы избежать возникающих при этом патологий, используют искусственные источники УФ-излучения. Их дозированное использование помогает справиться с зимним дефицитом витамина D в организме и повысить иммунитет.

Наряду с этим ультрафиолетовая терапия широко применяется для лечения суставов, дерматологических и аллергических заболеваний.

Ультрафиолетовое облучение также помогает:

поднять гемоглобин и понизить уровень сахара;
улучшить работу щитовидной железы;
восстановить работу дыхательной и эндокринной систем;
обеззараживающее действие УФ-лучей широко применяется для дезинфекции помещений и хирургических инструментов;
весьма полезны его бактерицидные свойства для лечения больных с тяжёлыми, гнойными ранами.

Как и при любом серьёзном воздействии на человеческий организм необходимо учитывать не только пользу, но и возможный вред от ультрафиолетового излучения.

Противопоказаниями для ультрафиолетовой терапии являются острые воспалительные и онкологические заболевания, кровотечения, II и III стадия гипертонической болезни, активная форма туберкулёза.

Каждое научное открытие несёт для человечества как потенциальные опасности, так и огромные перспективы его использования. Познание последствий воздействия ультрафиолета на человеческий организм, позволило не только минимизировать его негативное влияние, но и в полной мере применить ультрафиолетовое излучение в медицине и других сферах жизни.

https://youtube.com/watch?v=iSYTHrZ6U1k

Основные источники излучения

Ультрафиолетовое излучение имеет некоторые источники, а именно – естественные, искусственные. Что касается естественного источника, то к нему относятся солнечный свет, звезды, космические объекты и туманности. Земли достигает длинноволновая часть. Главный природный источник – солнце. Наибольшему воздействию подвержена та группа лиц, которая на протяжении длительного времени пребывает под солнечным светом.

Искусственные источники, оказывающие влияние на людей, подразделяются на несколько основных подгрупп:

Дуга сварки промышленной

Основным источником UVR экспозиции принято считать энергию оборудования для данной конструкции. УФ излучение достаточно высокое. Вызывает серьезное поражение кожного покрова, глаз, после 3-10 минут воздействия. Такое влияние возможно при нахождении в нескольких метрах от сварки. Именно поэтому работник, который занимается сваркой, обязан иметь специальную защиту для кожи, глаз.

Черный свет

Искусственный источник УФ излучений. Это специфическая лампа, которая занимается выработкой энергии ультрафиолетового диапазона. В основном их используют для испытаний порошков флуоресцентных с помощью адеструктивного способа, чтобы определить подлинность документов, банкнот и прочее. При воздействии на человеческий организм не причиняют существенного вреда.

Лампы рабочие и промышленные

UVR лампы – рабочие, промышленные. На производстве имеется множество процессов, которые используют указанную лампу. Например: фотохимический метод закрепления пластиков, чернил, красок. Воздействие на человека минимальное, так как применяется экранирование.

Лампа бактерицидная

Источник излучения – UVR лампа бактерицидная. В данной ситуации имеется УФ излучение, длина волн которого находится в диапазоне от 250 до 265 нм, что подходит для проведения дезинфекции, стерилизации. Их применение весьма удачно в медицинских учреждениях, цель которых – борьба с туберкулезом

Важно правильно установить такую лампу, а также воспользоваться защитой для глаз

Загар косметический

Если человек пользуется услугами искусственного загара, то специальная кушетка может оказать воздействие на экспозицию кожного покрова УФ излучению. Кроме этого, работники таких салонов подвергаются постоянному влиянию низкочастотного ультрафиолета.

Освещение

На предприятиях, в домах и офисах широко используются лампы флуоресцентные, которые являются кладезем маленькой порции УФ излучения.

Как можно заметить, человек подвергается излучению не только на производстве, но и в домашних условиях.

Как УФ-излучение влияет на кожу?

Полностью защитить кожу человека от него невозможно, да и не нужно. Солнечные лучи – большая ценность, ведь благодаря им происходит синтез витамина D3, ответственного за стимуляцию нашей иммунной системы.

Какие УФ-фильтры использовать?

К сожалению, лучи UVA и UVB могут иметь серьезные побочные эффекты. К наиболее опасным относятся:

Фотостарение кожи. Действие Лучей UVA постоянно проверяется. Результаты говорят о том, что частое пребывание под солнцем приводит к видимым признакам старения кожи. И при обратных обстоятельствах они появились бы намного позже. Например, в этом могут быть виновны свободные радикалы, которые образуются под действием УФА-излучения. Они ответственны за исчезновение фибробластов и, следовательно, за медленную скорость производства коллагена. В результате кожа становится дряблой, менее упругой, морщины становятся все более заметными.

Неопластические изменения. Злокачественная меланома считается одним из самых опасных новообразований. Относительно хороший прогноз для пациента связан с ее ранним обнаружением, но в более поздний период возрастает риск смерти. К факторам риска развития меланомы относятся, в частности, низкое содержание пигментов в коже и светлая кожа. Периодическое, но продолжительное воздействие солнечного света также повышает эти риски, особенно если приводит к солнечным ожогам и волдырям.

Загар. Так называемая солнечная эритема — характерный и быстро возникающий эффект чрезмерного пребывания на солнце. Обычно это проявляется через несколько часов после передозировки УФ-излучения. Ожог — не единственная проблема, возникают также боль и покраснение кожи, в более серьезных случаях — озноб, жар и даже тошнота и рвота.

Как уже было сказано, А-лучи легко проникают сквозь облака, отражаются от воды, снега и песка. Спасаются от них, используя солнцезащитный крем, и действовать так надо не только в солнечную погоду, и не только тогда, когда на небе нет ни единого облака.

При частом воздействии УФ-излучения, а также в случае наличия факторов риска развития рака кожи, таких, как светлый цвет кожи или склонность к фотоаллергическим реакциям, желательно регулярно проверять организм на предмет развития рака. Для мест с постоянным воздействием яркого солнечного света, в зданиях и сооружениях применяются специальные тонированные стеклопакеты в системах фасадного остекления.

Видео:Как ультрафиолет вызывает старение и рак? Скачать

Воздействие УФ-лучей на кожу

УФ-лучи по-разному влияют на физиологию кожи. Кожные реакции на УФ-лучи делятся на острые и хронические.

Острые кожные реакции включают: покраснение, воспаление кожи (солнечный ожог), пигментацию (загар), подавление иммунной системы;
Хронические включают: канцерогенез и фотостарение.

Один из очевидных острых эффектов УФ-излучения на кожу — солнечный ожог, связанный с возбуждением UVB-лучами цитокинов, вазоактивных и нейроактивных медиаторов в коже. Если доза УФ превышает порог поражения, кератиноциты активируют апоптотические механизмы и погибают — эпидермис отслаивается.

УФ-лучи также способствуют утолщению эпидермиса, гиперкератозу. Когда клетки повреждены, УФ-лучи запускают механизмы в кератиноцитах, реагирующих на повреждение. Сигналы (например, активация p53) значительно изменяет физиологию кератиноцитов, что приводит к остановке клеточного цикла, активации репарации ДНК и, в конечном итоге, к апоптозу (гибели клеток).

Через несколько часов после воздействия УФ-излучения кератиноциты эпидермиса активно размножаются с помощью различных факторов роста и накапливаются, вызывая утолщение эпидермиса. При гиперплазии эпидермиса кожа лучше защищена от проникновения УФ-лучей в ее более глубокие слои.

Наряду с гиперкератозом эпидермиса активируется адаптивная меланизация кожи (дубление). УФ-лучи способствуют увеличению производства и накопления меланина в эпидермисе. Это важный физиологический ответ, так как меланин защищает кожу от дальнейшего повреждения УФ-лучами, а нарушения этого механизма связаны с развитием рака кожи.

Загар представляет собой двухэтапный процесс. Первоначальное потемнение кожи происходит из-за перераспределения пигментов меланина и молекулярных изменений в эпидермисе. Через несколько часов или несколько дней после воздействия ультрафиолетового света кожа темнеет еще больше из-за увеличения синтеза меланина и передачи меланина кератиноцитам.

УФ-лучи также оказывают на кожу множество других эффектов, включая индукцию иммуносупрессии и выработку витамина D путем прямого превращения 7-дегидрохолестерина в витамин D3 (холекальциферол). Витамин D необходим для иммунитета организма и предотвращения депрессии. Этот элемент важен для поддержания функций многих систем организма – опорно-двигательного аппарата, нервной системы, регулировки уровня инсулина, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и легких. Витамин D снижает риск развития диабета, артериальной гипертонии, выпадения волос, и подавляет раковые процессы в организме.

Помимо синтеза витамина D, УФ-излучение положительно влияет на организм человека, снимая стресс и напряжение, стимулируя умственную деятельность и улучшая состояние при кожных заболеваниях: псориазе, атопическом дерматите.

Взрослому человеку достаточно по 10-20 минут солнечного воздействия 2-3 раза в неделю, чтобы получить необходимую дозу витамина D. При его недостатке, можно принимать витамины.

Как влияет ультрафиолет на глаза (электроофтальмия)

Ещё одним проявлением негативного воздействия ультрафиолетового излучения на организм человека является электроофтальмия, то есть повреждение структур глаза под воздействием интенсивного ультрафиолета.

Поражающим фактором при этом процессе является средневолновой диапазон ультрафиолетовых волн.

электроофтальмия

Часто это происходит при следующих условиях:

во время наблюдения за солнечными процессами без специальных приспособлений;
при яркой, солнечной погоде на море;
во время пребывания в горном, заснеженном районе;
при кварцевании помещений.

При электроофтальмии имеет место ожёг роговицы. Симптомами такого поражения являются:

усиленное слезотечение;
резь;
светобоязнь;
покраснение;
отёк эпителия роговицы и век.

К счастью, обычно глубокие слои роговицы не поражаются, и после заживления эпителия зрение восстанавливается.

Первая помощь при электроофтальмии

Описанные выше симптомы могут доставить человеку не только дискомфорт, но и настоящие страдания. Как оказать первую помощь при электроофтальмии?

Помогут следующие действия:

промывание глаз чистой водой;
закапывание увлажняющих капель;
солнцезащитные очки.

Компрессы из влажных пакетиков чёрного чая и сырого, тёртого картофеля отлично снимают резь в глазах.

Если помощь не возымела действия, обратитесь к врачу. Он назначит терапию, направленную на восстановление роговицы.

Всех этих неприятностей можно было бы избежать, используя солнцезащитные очки со специальной маркировкой — UV 400, которые полностью защитят глаза от всех видов ультрафиолетовых волн.