Гимнастика при панкреатите: лечебная физкультура и дыхательные упражнения

Когда массаж противопоказан и может навредить человеку

Несмотря на то, что массаж проявляет положительное действие на состояние пациента, существует ряд факторов, при которых он строго запрещен. При наличии у больного некоторых патологических явлений он принесет больше вреда, чем пользы.

Противопоказанием для него является:

• Острая фаза панкреатита.
• Наличие гнойников в поджелудочной железе.
• Высокая температура тела.
• Проявление кожной сыпи во время панкреатического рецидива.
• Воспаление лимфоузлов, в том числе шейных и подчелюстных.
• Присутствие гипертонического АД.
• Состояние алкогольного опьянения.
• Психические отклонения.
• Эпилепсия с частыми обострениями.
• Кровотечения.
• Гинекологические и венерические заболевания.
• Онкология (массаж усиливает кровоток, что способствует увеличению опухоли).
• Присутствие жировиков и миом.
• Наличие тошноты с рвотными позывами.

Лечебный массаж принесет пользу пациентам с гастритом, панкреатитом и патологиями почек только при полном отсутствии выше перечисленных осложнений.

Действие на поджелудочную железу

На этапе острого воспаления поджелудочной железы любое механическое воздействие на орган противопоказано из-за сильных болей, тошноты, рвоты, диареи и тяжелого общего состояния человека. В это время пациент должен голодать первые 2−3 суток, пить только чистую воду или отвар шиповника. К животу следует прикладывать холод, соблюдать строгий постельный режим.

А вот при переходе хронического заболевания в фазу ремиссии определенные мануальные приемы значительно ускоряют выздоровление больного. Массаж оказывает ряд положительных воздействий при патологиях поджелудочной железы:

Проходит спазм гладкомышечных органов (панкреатических протоков, желчного пузыря, холедоха).
Расслабляются печеночно-дуоденальная, печеночно-желудочная связки, что улучшает для массажиста доступ непосредственно к железе.
Восстанавливается кровообращение и иннервация внутренних органов.
Улучшается отток содержимого поджелудочной железы, а также желчи. Это предупреждает развитие холецистита, желчнокаменной болезни, лечит дискинезию желчевыводящих путей и кишечника.
Нормализуется состояние эндокринного отдела железы

Особенно это важно при панкреатогенном сахарном диабете.

При какой форме панкреатита можно применять массаж

Итак, можно ли делать массаж при панкреатите? Врачи обращают внимание, в период обострения болезни запрещено применять любые массажные процедуры. Пациент должен соблюдать постельный режим, голодание и избегать любого активного теплового вмешательства на зону воспаленной ПЖ

При остром обострении панкреатита первые 2-3 дня показано полное голодание, разрешается принимать только воду, отвар из шиповника или ромашки. К брюшной полости необходимо прикладывать холод.

После того, как будет купирована острая болевая симптоматика, а самочувствие больного будет стабильно хорошее, допускается выполнение простых легких гимнастических упражнений, которые помогут избежать негативных последствий застойных явлений из-за длительного нахождения в постели, не лучшим образом влияющие на работу почек, сердца, легких и толстого кишечника.

При хроническом течении панкреатита в фазе ремиссии применение мануальных приемов способны приблизить момент выздоровления. Лечебный массаж при хронической форме панкреатического недуга помогает:

Убрать спазматический синдром желчного пузыря, протоков ПЖ и холедоха.
Расслабить печеночно-желудочные и печеночно-дуоденальные связки, что позволяет более активно воздействовать на саму железу в момент процедуры.
Восстановить иннервацию и кровообращение всех внутренних систем и органов.
Нормализовать эндокринную функцию поджелудочной железы, что важно при наличии сахарного диабета.
Улучшить отток желчи и содержимого ПЖ, тем самым обеспечивая профилактику появления желчнокаменной болезни и холецистита.

В какой период можно начать заниматься

На фоне выраженного обострения панкреатита тяжелое состояние человека не позволяет ему проявлять даже умеренную физическую активность. У пациента возникают интенсивные опоясывающие боли в верхних отделах брюшной полости, тошнота, рвота, диарея. Вследствие обезвоживания возникает общая слабость, головные боли, одышка. В этот период любые нагрузки должны быть полностью исключены.

Начинать постепенную активизацию разрешают после стабилизации состояния: купирования болей, прекращения рвоты и поноса. Можно начать тренировки с дыхательных практик: они должны быть по силам ослабленному больному и дадут необходимый толчок для нормализации самочувствия, ускоряя восстановительные процессы. По мере нарастания сил подключают активные физические тренировки, начиная с минимальной продолжительности, чтобы не переутомить пациента. Другие нагрузки (ходьбу, плавание, пилатес) можно присоединять уже после полной нормализации состояния.

Лечение поджелудочной железы – процесс продолжительный. Острый панкреатит зачастую переходит в хроническую форму и тогда в дальнейшем необходимо регулярно выполнять комплекс лечебной физкультуры с профилактической целью.

Действие на поджелудочную железу

На этапе острого воспаления поджелудочной железы любое механическое воздействие на орган противопоказано из-за сильных болей, тошноты, рвоты, диареи и тяжелого общего состояния человека. В это время пациент должен голодать первые 2−3 суток, пить только чистую воду или отвар шиповника. К животу следует прикладывать холод, соблюдать строгий постельный режим.

А вот при переходе хронического заболевания в фазу ремиссии определенные мануальные приемы значительно ускоряют выздоровление больного. Массаж оказывает ряд положительных воздействий при патологиях поджелудочной железы:

Проходит спазм гладкомышечных органов (панкреатических протоков, желчного пузыря, холедоха).
Расслабляются печеночно-дуоденальная, печеночно-желудочная связки, что улучшает для массажиста доступ непосредственно к железе.
Восстанавливается кровообращение и иннервация внутренних органов.
Улучшается отток содержимого поджелудочной железы, а также желчи. Это предупреждает развитие холецистита, желчнокаменной болезни, лечит дискинезию желчевыводящих путей и кишечника.
Нормализуется состояние эндокринного отдела железы

Особенно это важно при панкреатогенном сахарном диабете.

Мудры при панкреатите

Занятия йогой для поджелудочной железы и желудка помогут восстановить оптимальный уровень их работоспособности и побороть заболевание. Асаны обладают целебным эффектом. Для лечения панкреатической патологии, необходимо подбирать позы, которые рекомендуют только квалифицированные специалисты. Четкое выполнение всех рекомендаций профессионалов приведет к получению быстрого положительного результата.

Омолаживает и тонизирует паренхиматозный орган. Необходимо сесть на поверхность пола, вытянув ноги. При вдохе нужно выполнять наклоны туловища вперед.

Сделать глубокий вдох, упереться локтями в пол, а голову и грудь прижать к ногам. От 1 и-й до 5-ти минут рекомендуется сохранять данную позу.

Поможет восстановить пищеварительные процессы, устранить непроходимость кишечника и оказать укрепляющий эффект на состояние всех органов, локализованных в полости брюшины.

Встать, поставив ноги на ширине плеч и наклонив тело немного вперед. Колени чуть-чуть согнуть, положа ладони рук на переднюю поверхность бедер.

Сделать глубокий вдох, наклонив голову так, чтобы подбородок оказался прижатым к впадине в подключичной зоне. Задержать дыхание и втянуть живот на небольшой промежуток времени, от 5 до 10 секунд, одновременно переместив руки на боковую сторону таза.

Оказывает стимуляционное воздействие на  поджелудочную железу, избавляя от дискомфортных симптоматических признаков.

Лечь на спину, расположив руки вдоль туловища. Поднять правую ногу, согнуть ее в колене и прижать к грудной клетке. Левую руку положить на колено, а правую на лодыжку. Задержаться в таком положении на 5-6 секунд, после чего принять исходную позицию.

Рекомендуется 5-6 повторов.

Мудра является еще одной методикой йоги для лечения паренхиматозного органа. Она имеет несколько разновидностей. Ее принцип заключается в том, что люди при помощи своих рук могут исцелиться от множества заболеваний, управляя своим сознанием. Рассмотри наиболее известные разновидности мундры.

Мудра Матанга

Способствует снижению остроты болевого синдрома при панкреатической патологии паренхиматозного органа, нормализации процессов пищеварения, а также восстановлению работоспособности пораженного органа.

Необходимо закрыть кисти рук в замок, расположив их напротив солнечного сплетения. После чего средние пальцы на обеих руках нужно распрямить и сомкнуть друг к другу.

Такая мудра может выполняться до трех раз в день.

Предлагаем ознакомиться:  Эффективные заговоры на убывающую луну

Мудра Апанама

Способствует снятию воспалительного процесса. Для этого необходимо закрыть в замок большие, средние и безымянные пальцы, а оставшиеся просто выпрямить.

Приняв удобную позу и сложив пальцы в Апанаму необходимо закрыть глаза и на следующие 15 минут представить себе свет, который будет окутывать все тело.

Мудра «матанги»

Считается, что кисти человека пронизаны энергетическими каналами, которые отвечают за работу внутренних органов. При расположении кисти определенным образом возможно открытие каналов для воздействия на поджелудочную железу. Выполняемый комплекс техник называется мудрами.

Мудры для поджелудочной железы довольно просты в исполнении и эффективны при постоянном применении:

1. Матанги — мудра используется для уменьшения болевых проявлений панкреатита, улучшает работу органа. Кисти смыкаются на уровне солнечного сплетения, средние пальцы соединяются между собой. В этот момент необходимо сосредоточиться на дыхании в грудном отделе.
2. Апанама – мудра используется для снятия воспаления в органе. Кисти сжимаются в кулак, затем выпрямляются указательные пальцы и мизинцы. Кисти в таком положении опускаются на бедра, и человек пытается в течение 10-15 минут полностью расслабиться.

Гимнастика при панкреатите

Заболевание поджелудочной железы воспалительного характера называется панкреатит. Железа выполняет секреторные функции: вырабатывает инсулин , липокаин и глюкагон , а участие в пищеварении заключается в секреции панкреатического сока. Причины поражения ее многообразны: токсическое отравление, травмы, обструкция панкреатического протока, сосудистые нарушения, заболевания желчного пузыря и протоков, воздействие лекарственных средств, инфекционные и паразитарные заболевания. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит связан с ферментным самоперевариванием аутолизом поджелудочной железы и в тяжелых случаях наблюдается некроз тканей железы и близлежащих органов.

Боль в левом боку под ребрами. Среди всех известных науке инфекционных заболеваний, инфекционному мононуклеозу отводится особое место

При панкреатите, помимо медикаментозного лечения и правильного питания, на улучшение самочувствия больного положительно влияют физические упражнения. Интенсивные нагрузки запрещены. К применению подходят дыхательные и лечебные комплексы упражнений. Они нормализуют деятельность железы, способствуют уменьшению воспаления, помогают предотвратить развитие либо рецидив заболевания. ЛФК считается приоритетной среди прочих видов гимнастики. Занятия для больных подбираются индивидуально, с учетом физических возможностей и сопутствующих заболеваний. Проводить ЛФК желательно под наблюдением врача.

В комплекс лечебных процедур могут добавлять массаж при тромбофлебите нижних конечностей, если заболевание не коснулось глубоких вен. В противном случае возможен отрыв тромба и отрицание последствия массажа. В целом массаж благотворно воздействует на организм, ускоряет восстановление и дополняет меры профилактики.

Дыхательная гимнастика

Самые полезные упражнения при данной болезни – дыхательные. Эти упражнения были разработаны Александрой Стрельниковой. Они связаны с определенными методиками дыхания. Их можно выполнять в любое время суток, главное – чтобы желудок и кишечник были пустыми. То есть дыхательную гимнастику целесообразно выполнять натощак и после опорожнения кишечника. Количество упражнений и подходов определяется врачом индивидуально для каждого пациента.

Простая дыхательная гимнастика

Выполнять такую гимнастику следует до 2 раз за день ежедневно при хорошей переносимости. Обычно она выполняется в исходном положении лежа с согнутыми в коленях ногами. Методика выполнения простой дыхательной гимнастики:

1. Глубоко вдохнуть и полностью медленно выдохнуть, образно «прижав» переднюю стенку живота к позвоночнику, задержать дыхание.
2. Глубоко вдохнуть, выдохнуть, надуть живот, задержать дыхание.
3. Глубоко вдохнуть наполовину, задержать дыхание на 2–3 секунды, завершить вдох. Надуть живот на 3 секунды, втянуть на 6 секунд, затем снова быстро надуть и сразу втянуть обратно, после чего расслабить мышцы пресса.
4. Выдохнуть, с силой втягивая мускулатуру пресса, задержать дыхание, расслабиться. Вдохнуть животом, надувая его, выдохнуть, притянув пресс к позвоночнику.

Упражнение «вакуум»

Это полезное упражнение выполняется в любом исходном положении:

• стоя (лучше – наклонившись немного вперед и упираясь руками о стол);
• в положении полуприседа, опираясь руками в колени;
• на четвереньках;
• лежа на спине с согнутыми коленями.

Выбрав подходящую позу, нужно обычно вдохнуть, затем полностью выдохнуть и максимально втянуть мышцы пресса внутрь и застыть в этом положении. Выполнить эти упражнения 10 раз.

Висцерально-диафрагмально-остеопатический массаж

Такая методика дыхательной гимнастики называется массажем, так как при ее выполнении происходит механическая стимуляция внутренних органов, вызывающая улучшение кровообращения в тканях брюшной полости, устранение застоя лимфы, венозной крови, улучшение работы пищеварительной системы и другие положительные эффекты, свойственные ЛФК.

Висцерально-диафрагмально-остеопатический оздоровительный массаж для лечебного воздействия на поджелудочную железу и связанные с ней органы пищеварения выполняется при любом исходном положении (сидя на стуле или стоя): это зависит от самочувствия пациента. Для получения благоприятного эффекта от процедуры нужно правильно выполнить несколько ее этапов:

1. Глубокий продолжительный вдох с последовательным заполнением воздухом нижнего отдела живота, затем – его середины, области под ребрами и под конец – грудной клетки. Совершив вдох, нужно задержать воздух в легких на 2 секунды и полностью расслабиться.
2. Медленный полный выдох в обратном порядке. После выдоха – снова задержка дыхания.
3. Выполнение 4 быстрых движений, имитирующих вдох. Работать должна грудная клетка и диафрагма без вовлечения мышц живота.
4. На продолжающейся задержке дыхания выполнение 4 быстрых толчкообразных движений мышцами брюшного пресса: волна движения продвигается от подреберья к пупку и надлобковой области, а затем быстро возвращается к ребрам и диафрагме.

Этот комплекс делают 5–10 раз в зависимости от самочувствия, физических возможностей больного.

Если во время висцерального массажа ощущается болезненность, какие-либо неприятные ощущения в животе, то следует сразу прекратить его выполнение.

Когда можно и нельзя делать массаж?

Физиотерапевтическое лечение и массаж как один из его методов, разрешены в период полной клинико-лабораторной ремиссии. У пациента не должно быть никаких симптомов, в анализах – показатели в пределах нормы или немного изменены.

Также массаж живота при панкреатите необходим для профилактики обострения. Его проводят курсами несколько раз в год. Многие пациенты отмечают значительное улучшение общего самочувствия и урежение приступов при хроническом течении патологического процесса.

Существует единственный вид массажного воздействия, который разрешен даже в острый период и может помочь без медикаментозной поддержки снять болевой синдром. Это точечный рефлекторный массаж, относящийся к разделу рефлексотерапии. Для проведения методики требуется специалист в данной области, некоторые приемы можно использовать в качестве самопомощи.

Существуют строгие противопоказания к проведению процедуры:

• острая стадия болезни;
• панкреонекроз;
• воспалительные заболевания других локализаций;
• инфекционная патология;
• артериальная гипертензия в период криза;
• тяжелое общее состояние пациента;
• любые виды недостаточности: почечная, печеночная и так далее;
• острые состояния: инфаркт, инсульт;
• онкологическая патология любой локализации;
• алкогольное опьянение;
• тромбоцитопенические состояния и патология свертывающей системы крови;
• психиатрические расстройства.

https://youtube.com/watch?v=5gLP6fcME5I

Курс классических массажей при хроническом заболевании поджелудочной железы необходимо проходить не реже раза в полугодие. Точечному желательно обучиться для оказания самопомощи, правильное воздействие позволит убрать симптомы без применения медикаментозных средств. Баночный — проводится курсом не чаще раза в год.

Действие на поджелудочную железу

На этапе острого воспаления поджелудочной железы любое механическое воздействие на орган противопоказано из-за сильных болей, тошноты, рвоты, диареи и тяжелого общего состояния человека. В это время пациент должен голодать первые 2−3 суток, пить только чистую воду или отвар шиповника. К животу следует прикладывать холод, соблюдать строгий постельный режим.

А вот при переходе хронического заболевания в фазу ремиссии определенные мануальные приемы значительно ускоряют выздоровление больного. Массаж оказывает ряд положительных воздействий при патологиях поджелудочной железы:

Проходит спазм гладкомышечных органов (панкреатических протоков, желчного пузыря, холедоха).
Расслабляются печеночно-дуоденальная, печеночно-желудочная связки, что улучшает для массажиста доступ непосредственно к железе.
Восстанавливается кровообращение и иннервация внутренних органов.
Улучшается отток содержимого поджелудочной железы, а также желчи. Это предупреждает развитие холецистита, желчнокаменной болезни, лечит дискинезию желчевыводящих путей и кишечника.
Нормализуется состояние эндокринного отдела железы

Особенно это важно при панкреатогенном сахарном диабете.

Комплексный подход

Поддержать работоспособность внутренних органов при панкреатите поджелудочной железы можно с помощью комплексного подхода. С учетом того, что тяжелые нагрузки нежелательны при хронической форме болезни, то рекомендуется выполнять такой комплекс легких упражнений:

1. 30-40 секунд медленной ходьбы.
2. 35 секунд ходьбы на носочках, руки расположены за головой.
3. Ходьба с поднятием ноги около 5 раз по очереди без сгибания в коленях.
4. При ходьбе совершают рывки руками назад, затем руки вытягивают вверх с прямыми ладонями.
5. В положении руки на ширине плеч вращают локтями вперед и назад.
6. В том же положении поднимают руки через стороны, совершая вдох, далее их опускают с выдохом.
7. Ложатся на спину с поднятыми руками, в таком положении поднимают правую ногу без сгибания в колене, затем повторяют аналогичные движения левой ногой.
8. В том же положении сгибают ноги и наклоняют их медленно в одну и в другую стороны.
9. Ложатся на живот и отводят поочередно выпрямленные ноги в быстром темпе.
10. Заканчивается комплекс медленной ходьбой на протяжении 60-90 секунд, возможен небыстрый бег.

Благодаря этим упражнениям и правильному питанию состояние и настроение пациента улучшится, а хронический панкреатит не будет причинять неудобств.

Классический массаж коленного сустава

Проводится в положении пациента лежа на спине. Лечение суставов состоит из массирования коленных чашечек, боковых и медиальных сторон сустава. Применяется поглаживание, похлопывание и растирание. Может проводиться на прямом и изогнутом под углом 90° коленном суставе.

1. Положите обе руки на нижнюю часть пораженного участка (ниже коленной чашечки). Поочередно перемещайте руки поглаживанием по 2-5 раз.
2. Одну руку переместите в сторону, а другую в сторону середины коленного сустава.
3. Подушечки больших пальцев положите на нижнюю область пораженного сустава.
4. Делайте разминание кольцевое (круговые движения через центр коленной чашечки вверх).
5. На самом верху сустава большие пальцы разведите в стороны и опустите вниз, соединив в исходной точке.
6. Проведите растирание боковых сторон коленного сустава, круговыми движениями кончиков пальцев обеих рук, одновременно с обеих сторон.

Лечебные упражнения предотвращают деформацию сустава, помогают поддерживать полный диапазон движения, предотвращают мышечную атрофию и артроз коленного сустава.

Нарушение функций поджелудочной железы

При воспалении поджелудочной железы происходит функциональный сбой в выработке ферментов и панкреатического сока для переваривания пищи, а также —    синтеза гормонов.

Нарушение экзокринной функции

Если происходит нарушение выработки ферментов для переваривания пищи, то поступающая в организм пища плохо расщепляется, она не переваривается, начинается процесс гниения, она служит субстратом для развития патогенных микробов, которые в большом количестве выделяют токсичные продукты своей жизнедеятельности. Значительно увеличивается количество токсинов, которые поступают в кровь и разносятся по всему организму.

Первой страдает печень – наш главный фильтр. С током крови токсины поступают в мозг, о чём свидетельствует головная боль.

Простатит у мужчин и поликистоз яичников у женщин – это тоже результат панкреатита и увеличения количества токсинов в организме. Чтобы избавиться от перечисленных болезней, необходимо возобновить нормальную экзокринную функцию железы и наладить процесс переваривания пищи.

Главный результат нарушения экзокринных функций железы – сильная интоксикация всего организма, что приводит к ослаблению иммунной системы и развитию многих болезней. Большинство врачей их возникновение не связывают с панкреатитом.

Нарушение эндокринной функции

Что происходит при нарушении эндокринной функции железы? При поступлении пищи в наш организм повышается уровень сахара в крови. На повышение уровня сахара реагирует эндокринная функция поджелудочной железы, вырабатывая гормон инсулин. Если вырабатывается инсулина много — у нас высокий уровень работоспособности.

Когда эндокринная функция поджелудочной железы пострадала, гормона инсулина не хватает или его вырабатывается мало, то развивается диабет первого или второго типа.

По сути, любой тип диабета показывает, что эндокринная функция щитовидной железы резко отстаёт в своей активности и чаще всего этому причина — хронический панкреатит.

Как возникает диабет первого типа?

При диабете первого типа он вызван какой-то инфекцией или интоксикацией, которая попала в организм в срок от 6 до 9 месяцев (обычно такой срок от попадания токсинов в поджелудочную железу), разрушились клетки железы, не хватает своего инсулина, и мы вынуждены вводить его внешне, чтобы помочь работать поджелудочной железе.

Как возникает диабет второго типа?

Если функция поджелудочной железы страдает меньше, токсины больше поразили печень — в ней развился жировой гепатоз. Хронический панкреатит плюс жировой гепатоз приводит к диабету второго типа.

Диабет первого и второго типа можно контролировать, поддерживая обмен веществ на должном уровне. И этот обмен надо поддерживать постоянно, так как только нарушается углеводный обмен, параллельно по принципу домино, нарушается обмен жиров, белков, витаминов, микроэлементов, то есть начинает страдать весь организм, страдает в целом весь обмен веществ, 60% которого ориентировано на получение энергии из углеводов.

Что случается, если организм для получения энергии использует жиры

Если углеводов не хватает, энергия берётся из жиров. Как только организм перешёл на жиры — появляются кетоновые комы, присутствует аромат ацетона, и у взрослых развивается атеросклероз сосудов.

Что случается, если организм для получения энергии использует белки

Если нет возможности получать энергию из углеводов, организм начинает использовать протеины. В результате появляется ряд заболеваний:

• подагра
• признаки почечной недостаточности
• обменно-дистрофические изменения суставов (артроз, остеохондроз позвоночника)

Все заболевания, которые до сих пор упоминались — это звенья одной цепи, а первоисточником для них является нарушенная функция поджелудочной железы.

При регулярном нарушении системы питания хронический панкреатит может перейти в острый панкреатит. Из острого панкреатита 15% людей переходит в диабет первого типа, а 85%  заканчивает летальным исходом — такова статистика.

Список источников

• pankreatit03.ru
• opankreatite.ru
• kishechnik.guru
• medgastro.ru
• vbguwc.ru
• vashmedsovetnik.com
• prozdorovechko.ru
• lechigastrit.ru
• med.gastrit-i-yazva.ru
• fragmed.ru
• gastrodoktor.ru

Упражнения при панкреатите как восстановить поджелудочную железу

Соблюдение строгой диеты, прием лекарственных препаратов и лечебная гимнастика являются залогом успешного лечения панкреатита. Упражнения для поджелудочной железы при панкреатите улучшают отток панкреатического сока, снижают застойные явления в органе.

Для воспалительных заболеваний поджелудочной железы характерно нарушение образования пищеварительных ферментов, которые переваривают жиры, белки и углеводы в желудочно-кишечном тракте. Ферменты, попадая в просвет двенадцатиперстной кишки через выводные протоки, начинают работать под влиянием желчи, которая синтезируется клетками печени и желчного пузыря, поэтому любые воспалительные заболевания данных органов могут стать причиной развития вторичного панкреатита, нарушить работу ферментативной системы.

Упражнения выполняются строго в период выздоровления после перенесенного острого панкреатита и/или холецистита. Если у человека имеется хроническая патология, то занятия проводятся в межприступный период.

Лечебная гимнастика для поджелудочной железы и желчного пузыря

Гимнастика при холецистите и панкреатите нормализует отток желчи и панкреатического сока, улучшает кровообращение в органах, ускоряет восстановительные процессы, нормализует обмен веществ.

Перед выполнением оздоровительных мероприятий необходимо запомнить ряд простых рекомендаций:

• Выбирать свободную, комфортную одежду для занятий. Поясные изделия (штаны, шорты) не должны давить в области живота.
• Избегать силовых нагрузок высокой интенсивности (бег, прыжки, отжимания и др.).
• Занятия начинать с легких упражнений, постепенно усложняя их.
• Хорошо проветривать помещение, освещение должно быть достаточным.
• Прием пищи осуществлять за пару часов до занятий.
• Употреблять достаточное количество воды.

Примеры упражнений

Ниже приведены примеры распространенных упражнений, которые легко можно выполнить в домашних условиях.

Первый комплекс движений:

1. Лежа на спине, вытянуть руки вдоль туловища, не касаясь локтями пола. Соединить стопы носками и пятками. Взгляд направлен вперед.
2. Поднять ноги, выпрямленные в коленных суставах, на 30 см от пола.
3. Удерживая ноги, поднять корпус тела. Крестец и ягодицы являются точками опоры. В этом положении задержаться на несколько секунд.
4. Плавно опуститься на пол, расслабиться.

3333

Во время выполнения упражнения старайтесь максимально выпрямить руки и ноги

Второе упражнение включает элементы дыхательной гимнастики:

1. Лежа на спине, втянуть живот на вдохе. Задержаться в таком положении на несколько секунд.
2. Медленно выдохнуть, надуть живот. Задержаться в таком положении 10-15 секунд.

Этот комплекс можно выполнять лёжа или стоя, несколько раз.

Третье упражнение направлено на проработку мышц передней брюшной стенки:

1. Исходное состояние — лежа на спине.
2. На вдохе поднять голову, задержав взгляд на пальцах ног.
3. На выдохе медленно опустить голову на пол.
4. Следующий вдох сопровождается поднятием левой руки и правой ноги, согнутой в коленном и тазобедренном суставе.
5. Совершить скользящее движение левой рукой по правой голени, вернуться в исходное положение.

Руки и ноги чередовать.

Абсолютные противопоказания к занятиям ЛФК при болезнях поджелудочной железы

При наличии противопоказаний, от занятий нужно отказаться, чтобы не принести больший вред организму:

• Острый панкреатит в период разгара.
• Обострение хронического панкреатита или других сопутствующих заболеваний.
• Тренировки нельзя начинать после перенесенных операций на органах брюшной полости, если нет разрешения специалиста.
• Болевые синдромы в животе с неустановленной причиной.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика позволяет улучшить газообмен между организмом и внешней средой, увеличивает доставку кислорода, улучшая работу диафрагмы.

Комплекс занятий по технике дыхания:

1. Глубоко вдохнуть, постараться максимально выдохнуть, задержать дыхание на 3-4 секунды, пытаясь втянуть живот. Повторить несколько раз.
2. Снова глубоко вдохнуть.
3. Выдыхая, попытаться втянуть живот на несколько секунд. Сделать несколько повторений.
4. Надуть живот на вдохе, максимально втянуть живот на выдохе.

Дыхательные упражнения при панкреатите выполняются в любое время дня. Они не занимают много времени, приводят к оздоровлению всего организма.

Диагностика острого панкреатита

Обследование при остром панкреатите назначают гастроэнтеролог или хирург

Крайне важно своевременно провести лабораторные и инструментальные методы диагностики и получить максимально полную информацию о состоянии поджелудочной железы и рядом расположенных органов. Симптомы острого панкреатита можно принять за клинические проявления других заболеваний (аппендицит, холецистит) и выбрать неправильную тактику лечения

Для диагностики острого панкреатита врач может назначить следующие процедуры 1 :

• лабораторные исследования мочи, крови, кала;
• УЗИ органов брюшной полости;
• КТ (компьютерная томография) и МРТ (магнитно-резонансная томография) поджелудочной железы;
• лапароскопию – мини-операцию, подразумевающую небольшие хирургические надрезы для точной диагностики болезни;
• ангиографию – исследование кровеносных сосудов.

Важными методами являются УЗИ, МРТ и КТ, с помощью которых врач может определить размер поджелудочной железы, ее контуры, особенности структуры. Ультразвуковое исследование используют для первичной диагностики, определения границ воспаления и выявления новообразований.

Комплекс асан при панкреатите

Прежде чем перейти к выполнению асан, необходимо соблюсти некоторые рекомендации:

1. На первых порах стоит обратиться к специалисту и разработать индивидуальный комплекс упражнений с учетом физической подготовки.
2. Занятия должны проводиться регулярно и занимать по времени от 30 до 60 минут.
3. Комплекс упражнений не отменяет медикаментозное лечение и соблюдения диеты.
4. Начинать занятия стоит с простых асан.
5. Тренировки проводятся на специальном коврике, который не скользит и не накапливает статическое электричество. Одежда должна быть удобной.
6. Рекомендуется воздержаться от приема пищи перед занятием.

Упражнения, применяемые на занятиях, обеспечивают улучшение не только физического здоровья, но и психического.

Сидя на полу с вытянутыми ногами, на вдохе плавно наклониться вперед, стараясь достать пальцами кистей большие пальцы ног, и обхватить их. Руки должны быть выпрямлены, голова поднята кверху, спина прогнута. На выдохе опустить локти на пол, прижав голову и грудь к ногам. Длительность нахождения в позе составляет до 5 минут.

Ноги поставлены на ширину плеч, слегка согнуты в коленях. Туловище немного наклонено вперед и ладони опущены на бедра. На выдохе подбородок прижимается к подключичной впадине, живот втягивается и дыхание задерживается на несколько секунд, после выдоха живот расслабляется, голова поднимается.

Лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. На вдохе правая нога сгибается в тазобедренном и коленном суставе, прижимается к туловищу. Левая рука обхватывает колено, правая — фиксирует лодыжку. На выдохе руки и ноги возвращаются в исходное положение, затем нога меняется на левую ногу и снова все повторяется. После этого обе ноги прижимаются руками к животу и удерживаются в этом положении 10 секунд.

йога, панкреатит, хронический Сонник: выиграть в лотерею. Значение и полное толкование сна Предыдущая запись Сонник: выиграть в лотерею. Значение и полное толкование сна Сонник к чему снятся иконы в доме Следующая запись Сонник к чему снятся иконы в доме Что еще почитать Что посадить возле дома 01.04.2020 Все о святой матроне московской 14.03.2020 Кому молиться о зачатии здорового ребенка 28.03.2020

Упражнение по растягиванию спины (Пашчимоттанасана)

Омолаживает и тонизирует паренхиматозный орган. Необходимо сесть на поверхность пола, вытянув ноги. При вдохе нужно выполнять наклоны туловища вперед.

Указательным и средним пальцем на каждой руке необходимо обхватить большой палец на ногах. Голову поднять, выпрямить руки и отвести взгляд вверх, параллельно прогнувшись в области спины, как это делают домашние любимицы кошки. Икроножная поверхность ног должна плотно прилегать к поверхности пола.

Сделать глубокий вдох, упереться локтями в пол, а голову и грудь прижать к ногам. От 1 и-й до 5-ти минут рекомендуется сохранять данную позу.

Выполнение брюшного замка (Уддияна Бандха)

Поможет восстановить пищеварительные процессы, устранить непроходимость кишечника и оказать укрепляющий эффект на состояние всех органов, локализованных в полости брюшины.

Встать, поставив ноги на ширине плеч и наклонив тело немного вперед. Колени чуть-чуть согнуть, положа ладони рук на переднюю поверхность бедер.

Сделать глубокий вдох, наклонив голову так, чтобы подбородок оказался прижатым к впадине в подключичной зоне. Задержать дыхание и втянуть живот на небольшой промежуток времени, от 5 до 10 секунд, одновременно переместив руки на боковую сторону таза.

Выход из позы осуществляется в следующей последовательности: сначала нужно расслабить живот и сделать выдох, а потом поднять голову. Повторов должно быть от 3-х и выше.

Принятие позы: по высвобождению ветра (Паван муктасана)

Оказывает стимуляционное воздействие на  поджелудочную железу, избавляя от дискомфортных симптоматических признаков.

Лечь на спину, расположив руки вдоль туловища. Поднять правую ногу, согнуть ее в колене и прижать к грудной клетке. Левую руку положить на колено, а правую на лодыжку. Задержаться в таком положении на 5-6 секунд, после чего принять исходную позицию.

Рекомендуется 5-6 повторов.