Соляная пещера

Введение: что такое галотерапия. Описание процедур в пещерах

Галотерапия — это альтернативный вид лечения и профилактики заболеваний с помощью минеральных солей. Одним из наиболее популярных методов галотерапии является посещение соляных пещер. Это уникальные сооружения, созданные в результате тысячелетнего разрушения солевых пластов. Внутри пещер имитируется микроклимат, который содержит газы, ионы, микроэлементы и минералы, положительно влияющие на организм человека.

Процедуры в соляных пещерах проводятся на специальных лежаках, изготовленных из солей. Посетители окунаются в особую атмосферу, которая воздействует на легкие и кожу. Вдыхая солевые аэрозоли, они улучшают состояние дыхательной системы, а также улучшают клеточное дыхание организма.

В некоторых соляных пещерах используются дополнительные приборы, позволяющие усилить процесс галотерапии. Например, генераторы газов, криоустановки, фитоингаляторы и другие. Цель этих приборов — улучшить качество среды внутри пещеры и усилить противовоспалительное действие галотерапии.

Посещая соляные пещеры, можно наблюдать улучшение состояния кожи, появление освежающего чувства, укрепление иммунитета, уменьшение риска грибковых заболеваний, повышение жизненного тонуса. Все это является результатом уникального действия минеральных солей, которые содержатся в микроклимате.

Галотерапия — это не только возможность избавиться от заболеваний, но и отличный способ провести время со здоровьем Посещения соляных пещер могут стать поистине практичной и приятной привычкой. Дополнительные способы провести время внутри пещеры, такие как йога, медитация, массаж могут помочь достичь глубокого релакса и обрести гармонию и баланс.

«Для галотерапии/галогигиены достаточно стен из соли»

Некоторые посетители разочаровываются в галотерапии/галогигиене, потому что не чувствуют эффекта после курса посещений. В наши дни на рынке услуг работают соляные комнаты, которые не обладают лечебно-оздоровительным действием. Их посещение не только неэффективно, но зачастую опасно для здоровья. Подобные помещения не оборудованы галогенераторами, которые насыщают комнату сухим солевым аэрозолем, воссоздавая микроклимат природных соляных спелеолечебниц.

Один из ведущих экспертов в области галотерапии, доктор медицинских наук А.В

Червинская в своей статье «Современные стандарты применения соляных пещер в реабилитационной и восстановительной медицине» обращает внимание на исследования, доказавшие, что солевого покрытия стен и вентилирования воздуха недостаточно для генерирования аэрозоля. Подобные пассивные средства не могут воспроизвести терапевтически значимые параметры аэрозоля — концентрацию от 1 до 15 мг/м³ и необходимое содержание респирабельной фракции частиц (более 80%) с диаметром от 1 до 5 мкм

Первые попытки создания микроклимата дали понять, что в условиях помещения нельзя воспроизвести атмосферу сухого солевого аэрозоля, используя только солевое покрытие стен. При моделировании микроклимата соляных пещер применялись различные технические приёмы. К примеру, на стены помещений наносились солевые покрытия: галитовая или сильвинитовая солевая плитка, солевые кирпичи. Опытным путём удалось выяснить, что в помещениях, где вместе с солеблоками присутствуют так называемые фильтры-насытители, перегородки и вентиляционные системы, концентрация частиц аэрозоля ничтожно мала или они вовсе отсутствуют. Солевое покрытие стен помещения выполняет больше декоративную, нежели чем оздоровительную функцию.

Солевое покрытие в соляной комнате имеет только вспомогательное значение:

• обеспечивает психоэмоциональное влияние на пациентов;
• поддерживает температурно-влажностные условия воздушной среды;
• повышает стерильность атмосферы за счет взаимодействия с солевым аэрозолем;
• создаёт шумопоглотительный эффект.

Недобросовестные организации могут маскироваться под различными маркетинговыми названиями. Они не имеют никакого отношения к галотерапии/галогигиене, если их помещения не оборудованы техническим средством получения аэрозоля — галогенератором. Подобные организации нуждаются в модернизации и оснащении физиотерапевтическим оборудованием для создания аналога природной среды сухого солевого аэрозоля.

Воссоздать микроклимат природных соляных спелеолечебниц с терапевтически значимыми параметрами аэрозоля поможет правильно подобранное оборудование. Современные галогенераторы обеспечивают концентрацию солевого аэрозоля в диапазоне от 1 до 20 мг/м³. Данные параметры, к примеру, обеспечивают приборы АСА 01.3 СМАРТ и АСГ-01 производства российской компании ООО «Аэромед». Среди бытового оборудования с концентрацией от 2 до 40 мг/м³ можно назвать приборы отечественного производства — Витасоль и ГалоВита (ООО «Аэромед»).

О том, какой должна быть правильная соляная комната и на что обратить внимание при её выборе, читайте в нашей статье «Каким должен быть микроклимат в соляной комнате»

Чем можно заменить соляную комнату дома

Из вышеперечисленных фактов можно сделать вывод, что соляная комната – не панацея, но неплохое подспорье для профилактики респираторных инфекций, а вот для многих других популярных показаний бесполезна.

Лечебные свойства соли можно использовать не только в галокамерах, но и дома. Микрочастицы хлорида натрия обеззараживают, снимают выраженность воспалительных процессов. В качестве профилактических мер или при лечении уже начавшейся ОРВИ подойдут следующие методы:

1. Ингаляции: как сухие (накалить соль на сковородке и подышать ее парами – метод, максимально приближенный к действию соляной комнаты), так и влажные (паровыми ингаляторами и небулайзерами).
2. Промывание носовых ходов и носоглотки раствором соли. Можно купить готовый набор, а можно сделать раствор самостоятельно, взяв 1 чайную ложку соли на стакан воды. При заложенности носа перед промыванием обязательно закапайте сосудосуживающее средство.
3. Солевые ванны: сочетают пользу от ингаляционных и водных процедур. Необходимо развести 4 ст. л. соли в 1 л горячей воды и подливать раствор в ванну каждые 3–5 минут. Процедура противопоказана при повышенной температуре тела.

Во всех случаях можно использовать самую простую поваренную соль, но лучше взять морскую или гималайскую.

Не стоит забывать и про общие профилактические меры при любых респираторных заболеваниях:

• прогулки на свежем воздухе,
• проветривание помещений,
• увлажнение и очищение воздуха.

Вы бывали в соляной комнате? Почувствовали пользу от ее посещения?

Светильник из соли: инструкция по применению дома

Кроме полезных свойств, соляная лампа очень оригинальный светильник. Каждая штука имеет уникальную форму и представляет собой большой кусок розовой гималайской соли, с выемкой под свечу. При зажжённой внутри свече лампа окрашивается в красивый оранжевый цвет.

Рекомендуется использовать маленькие свечки, предназначенные для аромоламп. Когда внутри солевого светильника горит свеча, воздух в помещении ионизируется, а сама лампа красиво подсвечивается и украшает комнату.

Если собираетесь купить лампу из соли для оздоровительных целей, то во время ее работы желательно находиться по близости. Такому маленькому светильнику не под силу создать эффект галокамеры в большой комнате. Однако возле самой лампы из гималайской соли концентрация ионизированного воздуха будет больше.

Немного истории

Откуда и когда взялась галотерапия и что это вообще такое? Этот термин состоит из двух греческих слов – «галос» — соль и «терапия» — лечение. Галотерапия — это лечебная процедура, которая в искусственных условиях создает микроклимат соляных пещер с регулируемой дыхательной средой.

Впервые это название появилось в семидесятых годах двадцатого века, но лечебный эффект соляных пещер был известен гораздо раньше.

Первым, кто высказал гипотезу о целебной пользе воздуха, насыщенного соляной пылью, был польский врач Феликс Бочковский в 1843 году

Он наблюдал за работниками соляной шахты Величка Краковского воеводства и обратил внимание, что они практически не болеют болезнями органов дыхания

На долгих 120 лет открытие Бочковского было забыто, но затем его последователь Мечислав Скулимовский организовал в этой же соляной пещере санаторий, в котором лечились люди с легочными заболеваниями. И выздоравливали!

Примечание: фото не мое, взято из интернета. Кстати, сейчас эта шахта выглядит совсем по-другому и входит в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Такой метод назвали спелеотерапией и стали успешно использовать. Природные соляные пещеры, в которых оборудованы подобные спелеолечебницы (спелеокамеры), есть во многих государствах: России, Австрии, Румынии, Украине, Польше, Белоруссии и т.д. Жаль, у нас в Казахстане их нет.

Ну а чуть позже, когда лечебное действие соляных пещер уже было научно доказано, стали организовывать искусственные соляные комнаты с соответствующим микроклиматом.

Большую работу для этого провел профессор Одесского Научно-исследовательского института курортологии Михаил Дмитриевич Торохтин в семидесятых годах двадцатого века. Именно он одним из первых описал методику, благодаря которой можно воспроизводить уникальный климат природных соляных пещер, что называется, в домашних условиях. Такой метод лечения и был назван галотерапией.

Как видите, несмотря на древнюю историю существования соляных пещер и пользования ими, в широко доступных лечебных целях их стали применять сравнительно недавно. Сейчас искусственные соляные (иногда еще говорят – солевые) пещеры находятся практически в каждом городе, есть они и во многих санаториях.

Лечебный эффект от соляных пещер

• Галотерапия рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями дыхательной системы, например, бронхиальной астмой.
• Полезно будет посетить соляную пещеру людям, живущим в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой: вблизи промышленных предприятий или оживленных трасс, а также обитателям мегаполисов. Соленый воздух очистит не только легкие, но и организм от накопившихся вредных веществ и токсинов.
• В сезон простудных заболеваний, при склонности к ОРВИ и насморку, низком иммунитете настоятельно рекомендуется посетить галокамеру, поскольку такая процедура позволит укрепить иммунную систему и повысить сопротивляемость организма вирусам и инфекциям.
• Регулярные походы в соляную комнату способствуют улучшению циркуляции крови в организме. В результате питание и насыщение кислородом клеток и тканей будет происходить быстрее, а значит, вы будете выглядеть значительно свежее и здоровее. Галокамера хорошо воздействует на состояние кожных покровов, улучшает цвет лица.
• Посещение пещер, как уже говорилось выше, рекомендуется тем, кто озабочен состоянием собственной фигуры. Галотерапия способствует ускорению обмена веществ, благодаря чему процессы похудения и жиросжигания происходят гораздо активнее.
• Полезно данное мероприятие и для заядлых курильщиков: соленый воздух благотворно влияет на состояние загрязненных легких, способствуя их очищению.
• Посещение галокамеры снижает риск проявления аллергических реакций.
• Помогает регулярное посещение соляных пещер и людям, страдающим проблемами с кожей – частыми кожными воспалениями, повышенной жирностью эпителия, дерматитом и псориазом.
• Соляные пещеры помогают укрепить и улучшить состояние сердечнососудистой системы, восстановиться после перенесенного инфаркта или инсульта.
• Особо полезна галокамера для лиц, страдающим вегето-сосудистой дистонией. Соленый воздух помогает людям с этим недугом улучшить самочувствие и нормализовать артериальное давление.
• Кроме того, стоит сказать, что сеанс галотерапии помимо всего прочего великолепно расслабляет и способствует релаксации. По этой причине соляные пещеры можно рекомендовать людям, постоянно чувствующим усталость и вялость, страдающим от депрессивных расстройств и повышенной утомляемости, испытывающим нервные стрессы и переживания.
• Галотерапия положительно воздействует и на сон, помогая побороть бессонницу и справиться с иными расстройствами сна.

Как проходит сеанс галотерапии

Соляные комнаты устроены так, что люди сидят в шезлонгах или лежат на удобных лежаках. Атмосфера в таких комнатах создается максимально комфортная, играет тихая музыка. Детский уголок полон игрушек, многие комнаты оборудованы телевизорами. Специальные цветные лампы подсвечивают помещение, создавая необычные световые эффекты.

Сеанс проходит очень просто. Перед входом в комнату работник учреждения может предложить снять обувь и часть одежды и облачиться в одноразовый халат и бахилы или завернуться в простынку. Никакого дискомфорта в галокамерах человек не испытывает, так как помещение обладает достаточным объемом и даже люди, страдающие клаустрофобией, спокойно переносят сеансы лечения солью. Все, кто проходил лечение в соляной пещере, отзывы оставляют только положительные.

Я проходила сеансы в очень просторной комнате, народа было совсем немного. Звучала тихая музыка со звуками природы, отдых именно расслабляющий, приятный — словом, можно прекрасно отдохнуть и отключиться от суеты обыденности.

Время проведения сеанса варьируется от 30 минут до часа в зависимости от показаний и устройства соляной комнаты. В это время можно делать специальную дыхательную гимнастику, с которой знакомит инструктор, но чаще всего взрослые люди расслабляются и даже засыпают.

В соляной комнате достаточно холодно (по крайней мере, для меня). Так что лучше с собой взять носочки, особенно если пойдете с детьми.

После сеанса нам всегда предлагали еще дополнительно попить кислородный коктейль, что тоже было приятно. Не часто его найдешь у нас в городе.

Конечно, я разговорилась с теми, кто ходил на сеансы, спросила их отзывы о соляных комнатах, ведь многие, как оказалось, ходили туда в системе. Мамочки рассказывали, что очень порадовались за детей. Особенно это было актуально для часто болеющих детей, которые ходят с детские сады. Многие ходят туда с проблемами лор-заболеваний. И тоже чувствуют значительные улучшения.

Галокамера в домашних условиях

При желании сеанс галотерапии несложно организовать даже
дома! Можно купить специальную лампу, изготовленную из кристаллов соли, а можно
оборудовать соляную комнату – в этом случае площадь помещения рассчитывается 3
м² на человека (минимум), воздух должен быть сухой и теплый. Впрочем,
обустройство комнаты можно доверить специалистам, которые предложат оптимальный
вариант в соответствии с имеющимися условиями и возможностями. Также сегодня
существует новинка – галокабина – компактная соляная камера, где могут
комфортно разместиться 1-3 человека. Со сборкой кабины может справиться обычный
пользователь.

«40 минут пребывания в соляной комнате способны заменить три
дня отдыха на морском побережье» – именно так заявлено в рекламном проспекте
одного из центров оздоровления. Наверняка подобное предложение заинтересует
многих, ведь люди с заболеваниями органов дыхания, кожными проблемами,
гипертонией или испытывающие постоянный стресс есть практически в каждой семье.
К тому же ежегодно нас ждет очередной сезон простуд и эпидемия гриппа.

Так почему бы не воспользоваться возможностью – если не
предотвратить заболевание, так хотя бы свести риск осложнений к минимуму? Ведь
метод прост и безопасен. Но, не возводя галотерапию в ранг панацеи, следует
четко понимать, в каких случаях она может принести пользу, а когда –
нежелательна. И поэтому, прежде чем отправляться на сеанс, загляните к лечащему
врачу!

Иллюстрации: Юлия Прососова

Принцип работы искусственной соляной пещеры

В спелеокамерах стены чаще всего выложены из соляных блоков, вырубленных из настоящих соляных пещер, и встречаются такие соляные комнаты не часто. Широкое распространение получили галокамеры, это помещение, на стены и пол которого нанесено солевое покрытие, имитирующее стены настоящей пещеры и играющее скорее декоративную роль.

Для этих целей используется поваренная соль хлорид натрия, иногда к ней добавляются соли калия и магния. Многие санатории и оздоровительные центры используют морскую соль, в которой содержатся ионы натрия, йода, хлора, магния, кальция, калия.

Сердцем такой пещеры является галогенератор, распыляющий внутри соляной комнаты частицы соли, не превышающие по размеру 5 микрон. Эта мелкодисперсная аэрозоль является главным лечебным компонентом в галокамерах.

Польза соляной комнаты состоит в том, что частицы распыляемой аэрозоли настолько малы, что способны проникать глубоко в дыхательные пути, убивая патогенные микроорганизмы и разжижая мокроту. Частицы соли оседают на кожу, проникая в ее слои, оказывая очищающее и противовоспалительное действие. В комнате поддерживается постоянная температура и влажность воздуха, перед каждым сеансом специальные приборы очищают воздух от возможных микроорганизмов.

Когда эффективна галотерапия

Посещение соляных пещер дает положительный эффект при самых разных заболеваниях и проблемах со здоровьем.

Заболевания органов дыхания

Мелкодисперсные частички соли, которые пациент вдыхает во время процедуры, препятствует росту вирусов и бактерий, соляные пары санируют дыхательные пути, повышают устойчивость организма к инфекциям и профилактируют возникновение обструктивного бронхита и одышке.

Аллергия

Процедура в соляной пещере способствует укреплению иммунитета и очищению организма от шлаков и токсинов, способствующих повышенной аллергизации организма.

Бронхиальная астма

Вдыхание оздоравливающего воздуха оказывает активное благоприятное действие на ткань бронхов и легких, помогает им очиститься от слизи и уменьшает воспаление. Это очень помогает в комплексной терапии органов дыхания.

Заболевания ЛОР-органов

Вдыхание соляного воздуха оказывает оздоравливающее воздействие на носоглотку, улучшает прогноз и ускоряет выздоровление при воспалительных заболеваниях ЛОР-органов.

Заболевания кожи

Курсовое посещение соляной пещеры способствует улучшению состояния при псориазе, угревой сыпью, язвочках и других повреждениях кожи.

Артериальная гипертензия

Процедура в соляной пещере помогает расслабиться, наладить сон и, благодаря этого, нормализовать уровень артериального давления.

Ожирение

Соляные воздействие стимулирует метаболизм, улучшает пищеварение и усвоение полезных веществ. Разумеется, спелеотерапия не заменит диету и занятия спортом, но в комплексе с остальными способами снижения веса даст более быстрый и эффективный результат.

Польза галотерапии, показания к применению

Лечение основано на полезных свойствах мельчайших частиц соли, проникающих внутрь организма. Благодаря маленькому диаметру аэрозоля, они попадают в отдалённые области дыхательных путей. После одного сеанса человек получает около десятой части суточной потребности NaCl, что не приводит к превышению количества этого вещества в организме. С помощью соляной комнаты добиваются следующих положительных эффектов:

• Иммуномодулирующий.
• Бронходренажный.
• Противовоспалительный.
• Дезинтоксикационный.
• Улучшающий метаболические процессы.
• Бактерицидный.
• Седативный, антидепрессивный.
• Косметологический (омоложение, профилактика целлюлита, похудение).

Вдыхание воздуха, насыщенного солью, относится к методам физиотерапии. Женщины заметили, что солевые пещеры способствуют похудению, поэтому с удовольствием оздоравливаются именно этой методикой. Согласно их отзывам, такой подход даёт высокую эффективность. Он применяется и для лечения следующих состояний:

• Хроническое или острое воспаление дыхательных путей.
• Респираторные заболевания, сопровождающиеся бронхообструктивным синдромом.
• Аллергия.
• Гайморит.
• Ринит.
• Астматический статус.
• Фурункулы, экземы.

Галотерапия используется как способ лечения, а также профилактика заболеваний. Её назначают как самостоятельное направление или в составе комплексной схемы. Соляные комнаты полезны людям любого возраста, кроме случаев противопоказаний. Врачи часто рекомендуют посещать подобные помещения беременным, для оздоровления и стабилизации эмоционального фона женщины. После сеанса отмечается уменьшение токсикоза.

Положительное влияние на кожу объясняется способностью активизировать кровообращение, усиливать обмен кислорода и запускать процессы регенерации. Регулярное посещение соляной комнаты позволяет уменьшить дозировку лекарственных препаратов и ускорить выздоровление.

Польза соляной комнаты для ребёнка, который часто болеет бронхитами, неоценима. Частички аэрозоля восстанавливают местные защитные свойства, устраняют отёк, увеличивают дыхательный просвет и снижают воспаление. При хронических нарушениях подобные ингаляции воздействуют на болезнь с разных сторон, убивая инфекцию и тормозя стадии её развития.

Соляная пещера для детей: показания и противопоказания для детей

Прежде чем лечить детей антибиотиками и гормональными препаратами, которые могут вызвать серьезные и опасные побочные эффекты, стоит пройти курс галотерапии с ребенком. Пока взрослые в спокойной обстановке расслабляются, дети с удовольствием смотрят мультики, играют в игрушки и с соленым песком.

Соляная терапия может помочь:

• уменьшить количество госпитализаций и продлить периоды ремиссии;
• повысить сопротивляемость ребенка к болезням органов дыхания;
• улучшить сон малыша;
• укрепить общее психоэмоциональное состояние ребенка;
• устранить насморк и воспаление аденоидов;
• очистить кожу от прыщей и псориаза.

Чем полезна соляная пещера для детей

Соль имеет антибактериальные, противовоспалительные свойства. Муколитическое действие вещества высвобождает скопления слизи, ускоряет мукоцилиарный транспорт (отход мокроты). Пребывание в пещере способствует удалению патогенных агентов, помогает значительно снизить гиперчувствительность иммунной системы. Во время игры и просмотра мультиков ребенок будет дышать целебными частицами сухой соли, которые, достигая глубоких слоев легких, укрепят здоровье и повысят сопротивляемость организма. Соль разжижает слизь, и воспаление уменьшается, малыш в прямом смысле слова начинает дышать полной грудью.

Клинические испытания показали, что дети очень чутко реагируют на природные способы исцеления. Эффективность лечение солью является непосредственно наблюдаемой и настоятельно рекомендуемой профилактикой для всех педиатрических респираторных и кожных заболеваний. Исследования показали, что 85 — 95% детей вылечились после 10 сеансов терапии. Этот эффект является долгосрочным и сохраняется спустя 10-12 месяцев. Лечение однозначно улучшило качество жизни детей.

В США и Финляндии рекомендуемый детский возраст для прохождения соляной терапии – от 6 месяцев и старше. В России педиатры советуют посещать пещеру начиная с 12 месяцев.

Противопоказания для детей

Не стоит посещать соляную пещеру, если у ребенка есть температура, острая фаза бронхита или ринита. Не надо насильно заставлять малыша играть в комнате, если знаете, что он боится закрытых пространств. Грудничкам тоже может не понравиться вдыхать соляной воздух, у некоторых из них может быть гиперчувствительность к микрочастицам соли.

Кашель после соляной пещеры – обычное явление. Не стоит этого боятся, так как соль разжижает слишком густую слизь, а при помощи кашля легкие и бронхи пытаются удалить ее. Если на четвертый день после галотерапии кашель не проходит, а только усиливается – срочно обратитесь к терапевту.

Сопли после соляной пещеры тоже нормальная реакция организма. На второй, третий визит может открыться ринит прямо во время сеанса солетерапии. Так пазухи носа очищаются и избавляются от скоплений слизи.

Бывает так, что у ребенка или взрослого температура после соляной пещеры может подняться до 37,2 С. Это происходит потому, что организм реагирует на лечение, иммунная система отвечает на проникновение ионов соли. Не волнуйтесь, это проявление быстро проходит само собой.

Соляная пещера при беременности

Вынашивание ребенка – это один из важных периодов в жизни женщины. Соляная пещера подходит для поддержания гармонии и баланса в теле и сознании, дарит расслабление и омолаживает кожу. Каменная соль — это природное средство защиты и хороший способ, чтобы поддерживать здоровье, избегая опасных и нежелательных побочных эффектов от химических лекарств.

Пребывание во время беременности в соляной комнате обогащает легкие 80 минералами, жизненно важными для мамы и малыша. Лечение солью не только снижает уровень стресса и повышает уровень эндорфинов в организме, но и помогает уменьшить боль от синусита, простуды и гриппа. Это простой и действенный способ достижения глубокой релаксации.

Солетерапия является безопасной на протяжении всей беременности, помогает справиться с частыми ночными пробуждениями. Оказывает противовоспалительное, антигистаминное, антибактериальное действие.

Где пройти оздоровление? Галокамеры в России и за рубежом

Искусственные соляные комнаты открыты во многих городах,
более того, количество галокомплексов постоянно растет. Соляные пещеры в Москве
есть во многих клиниках: «Семейная», «ЛОР-клиника», «Л+31» и др. Стоимость
сеанса – от 200 рублей. В Санкт-Петербурге соляная пещера также имеется
практически во всех современных клиниках. Кроме того, в настоящее время
галокамеры можно найти в центрах красоты, фитнес-салонах,
торгово-развлекательных комплексах и детских учреждениях.

Также соляные комнаты оборудуются во многих учреждениях, где
сеансы галотерапии являются обязательными в сезон простуд. Соляные пещеры все
чаще становятся нормой на предприятиях с вредными условиями труда. Для
международного рынка с 1994 года используется термин «VITAL AIR ROOM», что
означает «комната живительного воздуха».

Три причины купить соляную лампу

Если вы сомневаетесь, нужна ли вам соляная лампа (а отзывы врачей и специалистов неоднозначны), то существует как минимум три причины, почему стоит приобрести светильник из гималайской соли:

• Мы окружили себя электроникой – электромагнитное поле от роутеров и телефонов действует на нас всегда, даже во сне. Положительно заряженные ионы, которые испускают эти устройства, негативно влияют на наше здоровье. И если соляная лампа немного поможет снизить этот стресс для организма — это хорошо!
• Если гималайская лампа помогает облегчить дыхание или улучшает настроение – отлично! Однако, если вы не испытываете полезного влияния на здоровье, то получаете стильный светильник для интерьера.
• Чем меньше искусственного синего цвета света вы получаете за несколько часов до отхода ко сну, тем лучше спите. Янтарный цвет лампы, имитирующий закат не нарушает ваш циркадный ритм и помогает предотвратить проблемы со сном.

Не смотря на такие разные отзывы специалистов, соляная лампа имеет большую популярность у людей, следящих за своим здоровьем. Многие обыватели после регулярного использования гималайского светильника почувствовали себя заметно лучше, чем до использования лампы.

Соляная лампа на iherb

Вы помните, что размер светильника зависит от метража комнаты, в которой планируется использовать лампу. Рекомендации по соответствию размеров не нашла, но для себя решила так — до 12 квадратных метров можно использовать маленький. Для более просторной комнаты — большая лампа. Как вариант — купить два маленьких светильника, и тогда польза соляной лампы будет не только для здоровья, но и для интерьера.

Выбрать, какую лампу купить, можно по ссылкам:

• , Lotus Brand Inc., Himalayan Natural Rock Salt Tea Light Holder, Small, Utilizes 1 Tea Light
• Aloha Bay, Свечи из пальмового воска, чайные свечи, без запаха, белые, 12 штук в упаковке.

Отзывы врачей о галотерапии в видео:

https://youtube.com/watch?v=vHpxn2A2tCw

Предыдущая
Отзывы iherbЛучший ароматизатор для машины от Aura Cacia с Айхерб
Следующая
Отзывы iherbСолевой ингалятор Squip Products c Айхерб: отзывы, инструкция по применению

Дополнительные способы провести время в соляной пещере: йога, медитация, массаж

Помимо галотерапии, в соляной пещере можно проводить дополнительные процедуры, которые помогут укрепить здоровье и расслабиться. Один из способов — проводить йогу. Йога в соляной пещере помогает снять напряжение и улучшить дыхание. Соленый воздух делает дыхание более свободным и глубоким, улучшает качество кислорода, который поступает в легкие. Кроме того, йога в соляной пещере может помочь снять стресс и улучшить настроение.

Также можно проводить медитацию в соляной пещере. Соленый воздух и тишина усиливают расслабление и позволяют глубже сконцентрироваться на своих мыслях и ощущениях. Медитация помогает уменьшить уровень стресса, снизить кровяное давление и улучшить иммунную систему.

Еще один способ провести время в соляной пещере — это получить массаж. Соленый воздух и расслабленная атмосфера способствуют более глубокому расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Это может помочь уменьшить боль в мышцах и суставах, а также улучшить общее состояние здоровья.

Важно помнить, что любые дополнительные процедуры должны проводиться под контролем профессионала и с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Но если вы хотите просто расслабиться и насладиться атмосферой соляной пещеры, то йога, медитация и массаж — это отличные способы провести время с пользой для здоровья

Что такое соляная пещера

Спелеокамера искусственного типа представляет собой удобно оборудованную комнату, на стены которой нанесено декоративное покрытие из природной соли. На пол также насыпан толстый слой крупной соли. Она выполняет две основные функции: декоративную, чтобы было красиво и уютно и бактерицидную, чтобы не было риска подхватить инфекцию.

У соли, насыпанной толстым слоем на пол, есть и еще одно предназначение. С ней с удовольствием играют дети во время сеанса. Благодаря соли и игрушкам процедуры, длящиеся 40 минут, пролетают совсем незаметно.

В соляной комнате воссоздается микроклимат естественных галопещер, а именно: бактериостатическая гипоаллергенная среда с постоянной температурой и влажностью. Эти условия крайне важны при галопроцедуре, так как воздух должен быть не только солоноватым, но и сухим.

Кроме того, в СП должна быть установлена ультрафиолетовая лампа, которая в 20-минутных перерывах между процедурами дополнительно обеззараживает воздух. Но все-таки главным оздоравливающим фактором в такой комнате является соляной аэрозоль.

Какая Соляная пещера? Отзыв

Проезжая как-то недавно по одной из улиц города, увидела дверь с надписью “Соляная Пещера”. Уже имея в своем сознании твердый пункт заботы о своем здоровье, я не смогла пройти мимо, чтобы не узнать, какая соляная пещера внутри? Таким образом, это было мое первое спонтанное знакомство с процедурой галотерапии.Соляная пещера польза и вред.
На тот момент времени, как я вошла в небольшое помещение приемной организации “Вита Соль”, посетителей было немного. Я спросила, можно ли в соляную пещеру ходить людям с моим заболеванием? Но так как на данный момент у меня не было никаких острых форм, то администратор предложила пройти сеанс галотерапии прямо сейчас, а вообще делается это заранее, по записи и после консультации у врача. Мне, как пенсионерке сделали скидку. В конце этой статьи выложен прайс лист со стоимостью сеансов.Соляная пещера польза и вред.
На стенах висели рекламные плакаты с инструкциями, рекомендациями, показаниями и противопоказаниями, а также правилами посещения до и после соляной пещеры, с которыми я бегло ознакомилась:

• перед посещением попить воды, сходить в туалет.
• Не курить за 30 минут до сеанса и 2 часа после.
• Пить воду желательно не раньше, чем через 30 минут после сеанса, чтобы соль “поработала”.
• Люди в алкогольном или наркотическом состоянии не допускаются.

Соляная пещера польза и вред.
В соляной комнате меня встретила приятная обстановка с тихой спокойной музыкой, приглушенный свет, мягкие удобные кресла. Все настраивало на недолгий, но продуктивный отдых. Соляная пещера польза и вред.Соляная пещера польза и вред.
Со мной сеанс галотерапии проходили две молодые мамы с детьми дошкольного возраста, которые за детским столиком играли с солью и игрушками. Женщины поделились со мной своими проблемами со здоровьем, я узнала, что даже грудным детям можно посещать соляную пещеру. У 5-ти летнего ребенка после детского сада часто начинается ОРВИ. По рекомендации педиатра они посещают соляную комнату. Это был уже 6 сеанс. В следующий раз со мной находилась целая семья: папа, мама и двое детей, 10-ти и 4-х лет. Постоянная заложенность носа, аденоиды, ночной храп, аллергии. У них это был уже не первый курс галотерапии. С кем я общалась, заметили улучшения у себя и у детей, и подтвердили свое желание продолжать сеансы.Соляная пещера польза и вред.Соляная комната, сколько находиться? В первый же сеанс, который длился 45 минут, в моей носоглотке проявилась реакция в виде усиленного выделения мокроты и хотелось откашляться. В случае чего, на ресепшен выдают стопку салфеток.Соляная пещера польза и вред.
Регулярно курс галотерапии рекомендуется проходить жителям крупных городов, где есть фабрики и заводы, а по дорогам беспрерывно мчатся или стоят в пробках газующие автомобили. Однажды пройти полный курс, который длится 10 – 15 процедур, а затем достаточно для профилактики в месяц одно посещениесоляной пещеры.Соляная пещера польза и вред.
Далее вы узнаете, можно ли в соляную пещеру вам и вашим домочадцам, о показаниях и противопоказаниях, какая польза и какой вред для организма человека в целом может возникнуть от процедур галотерапии, рекомендации, как подготовиться к процедуре и стоимость сеанса для разных категорий граждан в г. Симферополе на 2023 год. Соляная пещера польза и вред.

Галотерапевтические лечебницы в России

В России построено много соляных комнат по типу лечебниц:

• «Галоцентр» (Москва, Миклухо-Маклая, 34).
• «Дыши здорово» (Москва, Чертановская, 16, копр. 2).
• «Солье» (Москва, Высоковольтный проезд, д. 1, к. 3).
• «Соляной грот» (Москва, Ул. Сергия Радонежского, д. 11, стр. 1).
• «Speleon» (Ярославская область, Ярославль, Машиностроителей пр-кт, 40).
• «Соль плюс» (Московская область, Кашира, ул. Новокаширская, 16).
• «Соль Земли» (Москва, 6 — я Нововатутинская улица, 3).
• «Климат – Черноземье» (Воронежская область, Воронеж, Пер. Муравьёва, 16).
• «Карагайский бор» (Челябинская область, Челябинск, Цвиллинга, 16, оф 4).
• «Соляная пещера Алладина» (Московская область, Химки, мкр. Левобережный, ул. Совхозная, 5).
• «Здоровье» (Пермский край, Нытва, Ленина проспект, 45).
• «Лечебные соли Прикамья» (Пермский край, Соликамск, Парижской коммуны, 16).
• «Тамбовкурорт» (Тамбовская область, Тамбов, Маршала Малиновского, 12).
• «Мой доктор» (Приморский край, Владивосток, Печорская, 8).
• «БАЗиС» (Иркутская область, Ангарск, 30-й микрорайон, 4).